2026-10-27T05:30:03+00:00https://fruncterapie.cz/Čestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Zjistěte, jak senzorická integrace pomáhá dětem s PAS. Rozbor metod desenzitizace a adaptace prostředí, evidence有效性 a praktické tipy pro rodiče.

2026-10-27T05:30:03+00:002026-10-27T05:30:03+00:00Psychologie a duševní zdravíČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Praktický průvodce krizovou intervencí při úzkosti. Zjistěte, jak dech, uzemnění a kontakt okamžitě zastaví panickou ataku.

2026-10-26T05:36:12+00:002026-10-26T05:36:12+00:00Psychologie a duševní zdravíČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Zjistěte, kolik vám proplatí pojišťovna za psychoterapii v roce 2025. Srovnání příspěvků VZP, ČPZP a dalších, návod na žádost a tipy, jak najít vhodného terapeuta.

2026-10-25T05:37:59+00:002026-10-25T05:37:59+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Duální diagnóza spojuje závislost a psychickou poruchu. Zjistěte, proč je nutná integrovaná léčba, jak probíhá a kde v ČR hledat efektivní pomoc pro trvalou remisi.

2026-10-24T05:33:59+00:002026-10-24T05:33:59+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Vysvětlení třískupinového dělení poruch osobnosti na klastry A, B a C. Zjistěte, co se skrývá za excentricitou, dramatem nebo úzkostí.

2026-10-23T05:35:48+00:002026-10-23T05:35:48+00:00Psychologie a duševní zdravíČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Najděte správného psychoterapeuta kombinací osobních doporučení a ověřených recenzí. Zjistěte, proč kamarádova rada nemusí stačit a jak využít portály jako Terapie.cz či adresář ČAP.

2026-10-22T05:38:47+00:002026-10-22T05:38:47+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Objevte, jak rozpoznat varovné signály sebevraždy u blízkých. Přímé dotazy, změny chování a náhlé zlepšení nálady mohou zachránit život. Zjistěte, kam se obrátit pro pomoc.

2026-10-21T05:37:26+00:002026-10-21T05:37:26+00:00Psychologie a duševní zdravíČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Farmakoterapie při poruchách osobnosti není lékem na charakter, ale nástrojem pro tlumení symptomů. Zjistěte, které léky pomáhají, rizika polypragmázie a proč je psychoterapie stále klíčová.

2026-10-20T05:33:57+00:002026-10-20T05:33:57+00:00Psychiatrie a duševní zdravíČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Trápí vás neustálé obavy ze závažných nemocí, i když jsou vyšetření v pořádku? Zjistěte, jak funguje zdravotní úzkost (hypochondrie) a proč je kognitivně-behaviorální terapie nejúčinnější cestou ven ze strachu.

2026-10-19T05:38:33+00:002026-10-19T05:38:33+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Kompletní průvodce nejlepšími platformami pro online terapii v ČR. Porovnání Hedepy, Mendoray a TherapyForYou.cz z hlediska ceny, bezpečnosti a efektivity.

2026-10-18T05:35:44+00:002026-10-18T05:35:44+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Stigma duševních poruch v ČR brání lidem v hledání pomoci. Porovnání s UK ukazuje vyšší strach z psychických problémů. Otevřená komunikace a edukace jsou klíčem ke změně.

2026-10-17T05:36:14+00:002026-10-17T05:36:14+00:00Psychologie a duševní zdravíČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Zjistěte, jak kognitivně behaviorální terapie (KBT) pomáhá lidem s Poruchou Autistického Spektra (PAS) zvládat úzkost. Přečtěte si o specifických úpravách terapie, vhodných kandidátech a praktických technikách.

2026-10-16T05:31:47+00:002026-10-16T05:31:47+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Hledáte pomoc, ale čekací lhůty u psychologa jsou dlouhé? Zjistěte, co říkají vědecké studie o účinnosti online terapie. Překvapivé výsledky ukazují, že pro úzkosti a deprese může být digitální cesta dokonce rychlejší.

2026-10-15T05:31:44+00:002026-10-15T05:31:44+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Objevte, jak všímavé stravování pomáhá léčit poruchy příjmu potravy. Praktické tipy pro rozpoznání hladu a emocí.

2026-10-14T05:30:52+00:002026-10-14T05:30:52+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Objevte, jak Dyadická vývojová psychoterapie (DDP) a model PACE léčí vývojové trauma. Zjistěte, proč je obnova bezpečné vazby účinnější než klasická terapie.

2026-10-13T05:31:57+00:002026-10-13T05:31:57+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Psychoterapie není jen pro lidi s diagnózou. Zjistěte, proč má smysl chodit na terapii preventivně, jak zlepšit vztahy a zvládat stres dřív, než vás přetáhne.

2026-10-12T05:33:30+00:002026-10-12T05:33:30+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Zjistěte, jak online terapie mění přístup k duševnímu zdraví pro osoby se znevýhodněním. Praktické tipy pro úpravu komunikace, technickou přístupnost a inkluzivní postupy.

2026-10-11T05:32:50+00:002026-10-11T05:32:50+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Objevte interpersonální terapii (IPT), vědecky podloženou metodu léčby deprese zaměřenou na vztahy. Zjistěte, jak funguje, komu pomáhá a kde ji najít v ČR.

2026-10-10T05:31:33+00:002026-10-10T05:31:33+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Vynecháváte sezení s psychologem? Objevte, proč motivace kolísá a jak neurobiologie vysvětluje odpor ke změně. Praktické tipy pro udržení pravidelnosti.

2026-10-09T05:33:06+00:002026-10-09T05:33:06+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Bojíte se, že terapeut prozradí vaše tajemství? Rozebíráme právní a etické limity mlčenlivosti v ČR. Zjistěte, kdy musí promluvit kvůli ohrožení života či dětí a jak se chránit v online terapii.

2026-10-08T05:32:48+00:002026-10-08T05:32:48+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Naučte se rozlišit skutečného specialistu od marketéru. Praktický návod, jak ověřit certifikáty psychoterapeuta v ČR a vybrat odborníka přesně pro váš problém.

2026-10-07T05:34:05+00:002026-10-07T05:34:05+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Partner odmítá terapii? Nevadí. Zjistěte, jak individuální párová terapie funguje i bez přítomnosti druhého. Praktické tipy, ceny a reálné zkušenosti.

2026-10-06T05:35:53+00:002026-10-06T05:35:53+00:00Vztahy a terapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Zjistěte, jak funguje peer mentoring pro dospívající s autismem. Přinášíme přehled situace v ČR, mezinárodní srovnání a praktické rady pro rodiče.

2026-10-05T05:37:04+00:002026-10-05T05:37:04+00:00Psychologie a duševní zdravíČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Rozhodnutí odejít z toxického vztahu uprostřed terapie je těžké. Zjistěte, kdy je terapie marná a jak poznat, že vaše zdraví trpí víc než vztah.

2026-10-04T05:36:17+00:002026-10-04T05:36:17+00:00Vztahy a terapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Trápí vás úzkost ze změn u blízkého s PAS? Zjistěte, jak efektivně využít expoziční terapii a vizualizaci k snížení strachu z neznámého. Praktické tipy pro domov i terapii.

2026-10-03T05:31:58+00:002026-10-03T05:31:58+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Objevte, jak MBCT pomáhá předcházet návratu deprese. Kombinace všímavosti a kognitivní terapie snižuje riziko relapsu až o 50 %.

2026-10-02T05:45:06+00:002026-10-02T05:45:06+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Kompletní průvodce léčbou purging chování při bulimii. Zjistěte, jak funguje CBT terapie, role léků a praktické nástroje pro návrat k zdravému vztahu k jídlu.

2026-10-01T05:35:05+00:002026-10-01T05:35:05+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Poruchy příjmu potravy málokdy chodí samy. Často doprovází deprese, úzkost nebo OCD. Zjistěte, jak se tyto komorbidity propojují, proč je důležitá správná diagnóza a jaké kombinace léků a psychoterapie (KBT) vedou k úspěchu.

2026-09-30T07:16:39+00:002026-09-30T07:16:39+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Poruchy příjmu potravy zřídka chodí samy. Často provází deprese, úzkost nebo OCD. Zjistěte, jak tyto komorbidity ovlivňují léčbu, proč je důležitá kombinace léků a KBT terapie, a jak najít cestu k uzdravení.

2026-09-30T07:16:39+00:002026-09-30T07:16:39+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Vyměnit psychoterapeuta není selhání, ale součást zdravého procesu. Zjistěte, kdy je čas odejít, jak to udělat korektně a na co si dát pozor při hledání nového specialisty.

2026-09-29T05:38:11+00:002026-09-29T05:38:11+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Hledáte pomoc s OCD, PTSD nebo poruchami příjmu potravy? Zjistěte, jak rozlišit kvalifikovaného psychoterapeuta od běžného psychologa a proč je specializace klíčová.

2026-09-28T05:39:39+00:002026-09-28T05:39:39+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Zjistěte, jak se online terapie v ČR změnila od roku 2020. Porovnání cen, čekacích dob a efektivity s tradiční terapií. Přehled nových pravidel pojišťoven a tipy pro výběr platformy.

2026-09-27T05:31:45+00:002026-09-27T05:31:45+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Zjistěte, jak vytvořit efektivní krizový plán pro rodinu. Konkrétní kroky, rozdělení rolí a tipy pro zvládnutí psychické nouze.

2026-09-26T05:32:08+00:002026-09-26T05:32:08+00:00Psychologie a duševní zdravíČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Objevte, jak narrační terapie pomáhá přepsat životní příběh. Naučte se oddělit problém od sebe a najít sílu v unikajících momentech.

2026-09-25T05:33:19+00:002026-09-25T05:33:19+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Objevte sílu struktury v boji s ADHD. Tento průvodce vysvětluje, jak denní režim a rutiny fungují jako terapie, snižují kognitivní zátěž a zlepšují emoční stabilitu. Praktické tipy pro implementaci.

2026-09-24T05:32:13+00:002026-09-24T05:32:13+00:00Psychologie a duševní zdravíČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Objevte sílu expoziční terapie při léčbě strachu z jídla. Zjistěte, jak postupné vystavování "zakázaným" potravinám pomáhá překonat neofobii a obnovit zdravý vztah k jídlu.

2026-09-23T05:34:22+00:002026-09-23T05:34:22+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Objevte, jak kombinace sportu a spánkové hygieny zvyšuje úspěšnost léčby závislostí. Konkrétní tipy pro stabilizaci návyků.

2026-09-22T05:30:03+00:002026-09-22T05:30:03+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

První konzultace s terapeutem není o hledání dokonalých odpovědí, ale o nalezení správného člověka. Zjistěte, co vás čeká, jak se připravit a proč je důležité nebát se změnit terapeuta, pokud vám nesedne.

2026-09-21T05:35:41+00:002026-09-21T05:35:41+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Trápí vás impulzivní jednání kvůli ADHD? Zjistěte, proč váš mozek 'nebrzdí' a objevte ověřené terapeutické strategie, jak získat kontrolu nad svými činy.

2026-09-20T05:35:44+00:002026-09-20T05:35:44+00:00Psychologie a duševní zdravíČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Empatie není jen soucit, ale klíčový nástroj pro změnu v psychoterapii. Zjistěte, jak funguje, proč je důležitější než techniky a jak rozpoznat kvalitního terapeuta.

2026-09-19T05:33:05+00:002026-09-19T05:33:05+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Objevte psychodramu, terapeutickou metodu založenou na hraní rolí a prožitku. Zjistěte, jak tato technika vyvinutá Jacobem Morenem pomáhá léčit trauma, zlepšovat vztahy a nacházet řešení tam, kde slova nestačí.

2026-09-18T05:31:23+00:002026-09-18T05:31:23+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Zjistěte, co věda říká o efektivitě psychoterapie. Analyzujeme data z mezinárodních studií, srovnáváme CBT s psychodynamickou terapií a vysvětlujeme, proč je terapeutický vztah důležitější než technika. Konkrétní čísla pro české podmínky.

2026-09-17T05:31:28+00:002026-09-17T05:31:28+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Seznamte se s MBRP, osmitýdenním programem všímavé prevence relapsu. Zjistěte, jak mindfulness pomáhá zvládat touhu po látkách a udržet střízlivost.

2026-09-16T05:37:26+00:002026-09-16T05:37:26+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Objevte praktické dovednosti Gottmanova přístupu pro zvládání kritiky a obrany v páru. Naučte se používat změkčený začátek a přijetí odpovědnosti pro lepší komunikaci.

2026-09-15T05:36:29+00:002026-09-15T05:36:29+00:00Vztahy a terapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Trápí vás strach z opuštění? Zjistěte, jak psychoterapie pomáhá léčit abandonment issues. Porovnání KBT, DBT a psychoanalýzy pro lepší vztahy.

2026-09-14T05:35:47+00:002026-09-14T05:35:47+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Senzorická hygiena transformuje terapeutické prostředí pro autisty. Zjistěte, jak upravit světlo, zvuk a prostor pro lepší výsledky terapie.

2026-09-13T05:33:31+00:002026-09-13T05:33:31+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Zjistěte, proč se ADHD a deprese často vyskytují společně a jak je efektivně léčit. Přehled diagnostiky, kombinované psychoterapie a praktických tipů pro pacienty v ČR.

2026-09-12T05:34:04+00:002026-09-12T05:34:04+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Zjistěte, proč genderové rozdíly zásadně ovlivňují léčbu závislostí. Od biologických odlišností po sociální stigma a trauma - zjistěte, jak efektivně přistoupit k terapii žen a mužů.

2026-09-11T05:32:53+00:002026-09-11T05:32:53+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Nevíte, jak poznat kvalitního psychoterapeuta? V ČR není titul chráněn, takže si musíte ověřit certifikáty. Zjistěte, na co se ptát a kde najít oficiální rejstříky.

2026-09-10T05:36:00+00:002026-09-10T05:36:00+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Objevte, jak fungují vztahy a autismus. Láska na spektru existuje, jen se projevuje jinak. Zjistěte, jak terapie pomáhá budovat pevná přátelství a partnerství.

2026-09-09T05:32:55+00:002026-09-09T05:32:55+00:00Vztahy a terapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/