2026-06-01T05:34:44+00:00https://fruncterapie.cz/Čestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Efektivní léčba OCD pomocí KBT a expozice. Jak přerušit cyklus obsesí a kompulzí, co očekávat od terapie a kde najít odbornou pomoc v ČR.

2026-06-01T05:34:44+00:002026-06-01T05:34:44+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Kombinace stimulancií a psychoterapie je nejúčinnější léčba ADHD. Zjistěte, proč samostatné léky nestačí, jak funguje KBT pro ADHD a jaké jsou možnosti v ČR.

2026-05-31T05:35:28+00:002026-05-31T05:35:28+00:00Psychologie a duševní zdravíČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Článek rozebírá citlivé postupy v psychoterapii při práci s dětskou hanbou a vinou. Zaměřuje se na metody jako Dyadická vývojová psychoterapie (DDP), KBT a terapeutickou hru. Poskytuje praktické rady pro rodiče a terapeuty.

2026-05-30T05:35:27+00:002026-05-30T05:35:27+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Perfekcionismus často vede k silné úzkosti a vyhoření. Kognitivně-behaviorální terapie (KBT) nabízí ověřené strategie, jak snížit tlak na výkon, změnit destruktivní myšlenkové vzorce a naučit se přijímat vlastní nedokonalost.

2026-05-29T05:35:13+00:002026-05-29T05:35:13+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Vyhýbání se spouštěčům traumatu je přirozená obrana, která se však může stát pastí. Dozvíte se, jak rozlišit zdravou ochranu od maladaptivního chování při PTSD a jaké terapie jako EMDR nebo CBT nabízejí reálnou cestu k uzdravení.

2026-05-28T05:31:58+00:002026-05-28T05:31:58+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Porovnání klasické a ericksonovské hypnózy: Jak pracují s nevědomím, kdy použít který přístup a jak vybrat terapeuta v ČR.

2026-05-27T05:58:00+00:002026-05-27T05:58:00+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Rezidenční léčba závislostí je vhodná při selhání ambulantní péče, sociální dekompenzaci nebo vysokém riziku relapsu. Porovnáváme ústavní léčbu a terapeutické komunity v ČR.

2026-05-26T05:31:30+00:002026-05-26T05:31:30+00:00Psychologie a duševní zdravíČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Transpersonální psychoterapie využívá nevšední stavy vědomí k hluboké léčbě. Zjistěte více o holotropním dýchání, zakladateli Stanislavu Grofovi a tomuto unikátním přístupu.

2026-05-25T05:39:32+00:002026-05-25T05:39:32+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Jak vyjednat s HR dotaci na psychoterapii? Naučte se používat data o produktivitě a návratnosti investic. Porozumějte novým daňovým limitům 2025 a najděte cestu ke zdráví.

2026-05-24T05:35:30+00:002026-05-24T05:35:30+00:00Psychologie a duševní zdravíČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Naučte se rozpoznat kvalitního terapeuta. Poradíme vám, jak ověřit vzdělání, vybrat správnou metodu (CBT, EMDR) a nastavit měřitelné cíle pro úspěšnou terapii.

2026-05-23T05:30:02+00:002026-05-23T05:30:02+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Psychoterapie může mít vedlejší účinky. Článek odhaluje rizika jako závislost na terapeutovi, zhoršení stavu nebo nesprávnou indikaci. Naučte se rozpoznat varovné znaky.

2026-05-22T05:34:00+00:002026-05-22T05:34:00+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Proč mají lidé s autismem rádi rutiny a jak jim pomoci zvládat změny bez stresu. Průvodce neuroafirmativními strategiemi pro rozvoj flexibility.

2026-05-21T05:30:03+00:002026-05-21T05:30:03+00:00Psychologie a duševní zdravíČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Separační úzkost u dětí je běžný, ale někdy závažný stav. Tento článek vysvětluje příznaky, diagnostiku a nejúčinnější metody psychoterapie, včetně KBT a hrátkové terapie. Naučíte se, jak podporovat dítě doma a kdy zvážit odbornou pomoc.

2026-05-20T05:39:29+00:002026-05-20T05:39:29+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Objevte, jak body-psychoterapie propojuje tělo a mysl. Přečtěte si o historii Wilhelma Reicha, technice sezení, cenách v ČR a tomu, proč je tato metoda klíčová pro řešení somatických problémů a trauma.

2026-05-19T05:39:56+00:002026-05-19T05:39:56+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Objevte, jak fungují nové krizové aplikace v ČR. Systém Cell Broadcast varuje okamžitě, aplikace Záchranka přivolá pomoc a naviguje k defibrilátorům. Buďte připraveni.

2026-05-18T05:35:35+00:002026-05-18T05:35:35+00:00Psychologie a duševní zdravíČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Porovnáváme ceny a přínosy online versus osobní psychoterapie v ČR. Zjistěte, zda je online forma levnější, jak vypadá efektivita u různých diagnóz a co říká legislativa v roce 2026.

2026-05-17T05:42:13+00:002026-05-17T05:42:13+00:00Psychologie a duševní zdravíČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Systémová rodinná terapie pomáhá přerušit toxické vzorce v rodině. Dozvíte se, jak funguje cirkulární kauzalita, jak vybrat certifikovaného terapeuta v ČR a proč se problémy opakují napříč generacemi.

2026-05-16T05:45:08+00:002026-05-16T05:45:08+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Průvodce komunikačními terapiemi pro neverbální autisty. Porovnáváme systémy PECS, digitální AAK a kontroverzní facilitovanou komunikaci. Zjistěte, jak pomoci svému dítěti vyjádřit se bez slov.

2026-05-15T05:36:03+00:002026-05-15T05:36:03+00:00Psychologie a duševní zdravíČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Taneční a pohybová terapie je uznávaná psychoterapeutická metoda, která pomáhá při depresi, úzkosti i traumatu. Zjistěte, jak funguje, kolik stojí a kdo ji může využít.

2026-05-14T05:33:14+00:002026-05-14T05:33:14+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Noční můry po traumatu narušují život tisíců lidí s PTSD. Imagery Rehearsal Therapy (IRT) je osvědčená metoda, která pomáhá přepsat děsivé sny. Přečtěte si, jak IRT funguje, jak se srovnává s Prazosinem a EMDR, a kde v ČR najít pomoc.

2026-05-13T05:36:22+00:002026-05-13T05:36:22+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Co dělat, když se psychoterapie zasekne? Článek vysvětluje hlavní bariéry pokroku, jako je psychologický odpor nebo slabý terapeutický vztah, a nabízí praktické kroky, jak je překonat.

2026-05-12T05:33:59+00:002026-05-12T05:33:59+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Proč je stabilní rámec terapie klíčový pro léčbu hraniční poruchy osobnosti (BPD)? Článek vysvětluje, jak strukturace sezení snižuje anihilační úzkost, pomáhá při štěpení a vytváří bezpečí potřebné pro změnu.

2026-05-11T05:35:21+00:002026-05-11T05:35:21+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Kompletní průvodce pro rodiče dětí s autismem v ČR: psychoedukace, terapie ABA, finanční podpora IPD a tipy na navigaci v systému péče.

2026-05-10T05:39:58+00:002026-05-10T05:39:58+00:00Psychologie a duševní zdravíČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Fázový přístup k léčbě traumatu zdůrazňuje stabilizaci před zpracováním vzpomínek. Článek vysvětluje proč je tato fáze klíčová, jak dlouho trvá a jak se liší od přímých metod.

2026-05-09T05:39:19+00:002026-05-09T05:39:19+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Naučte se, jak upravit mindfulness pro lidi s autismem (PAS). Konkrétní tipy pro senzorickou citlivost, emoční regulaci a praktické techniky, které skutečně fungují.

2026-05-08T05:33:30+00:002026-05-08T05:33:30+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Jak poznáte, že terapie funguje? Přečtěte si o konkrétních měřitelných ukazatelích změny u poruch osobnosti, včetně nástrojů jako DIB-R a praktických tipů pro sledování vlastního pokroku.

2026-05-07T05:32:51+00:002026-05-07T05:32:51+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Závislost na cvičení postihuje až 98 % vrcholových sportovců. Dozvíte se, jak poznat příznaky jako abstinenční syndrom nebo bigorexii, proč je diagnostika obtížná a jak kognitivně-behaviorální terapie pomáhá obnovit rovnováhu mezi pohybem a zdravím.

2026-05-06T05:41:20+00:002026-05-06T05:41:20+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Naučte se, jak funguje párová terapie a co od ní očekávat. Poradíme vám, kdy je vhodná, kolik stojí a jak vybrat terapeuta.

2026-05-05T05:39:36+00:002026-05-05T05:39:36+00:00Vztahy a terapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Jak rozlišit stud od viny a proč je stud u poruch osobnosti tak destruktivní? Článek vysvětluje neurobiologii studu, srovnává efektivitu terapií (DBT, KBT) a nabízí praktické kroky k budování self-compassion.

2026-05-04T05:33:18+00:002026-05-04T05:33:18+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Kognitivní restrukturalizace je metoda z KBT, která pomáhá měnit destruktivní myšlenky při depresi a úzkosti. Naučte se rozpoznávat kognitivní omyly a používat praktické kroky k vyváženějšímu myšlení.

2026-05-03T05:43:09+00:002026-05-03T05:43:09+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Alkohol ničí duševní zdraví: zvýšená úzkost, deprese a riziko demence. Zjistěte, proč neexistuje bezpečné množství a jak preventivně chránit svůj mozek před závislostí.

2026-05-02T05:32:47+00:002026-05-02T05:32:47+00:00Psychologie a duševní zdravíČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Jak poznat, že vám to s terapeutem funguje? Zjistěte 10 konkrétních známek kvalitního terapeutického vztahu, od fyzického uvolnění po respekt autonomie. Poradíme, kdy změnit terapeuta.

2026-05-01T05:39:32+00:002026-05-01T05:39:32+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Detailní průvodce schizoidní poruchou osobnosti a psychoterapií emoční odtažitosti. Zjistěte, jak pomoci lidem, kteří preferují izolaci, a jak funguje KBT v praxi.

2026-04-30T05:34:37+00:002026-04-30T05:34:37+00:00Psychologie a psychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Funguje psychoterapie bez videa? Zjistěte, jaká je telefonická terapie, pro koho je ideální, kolik stojí a zda je skutečně účinná jako osobní setkání.

2026-04-29T05:39:49+00:002026-04-29T05:39:49+00:00Psychologie a psychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Podrobné vysvětlení autistického savantismu, jeho neurologických základů a praktických tipů, jak podporovat výjimečné schopnosti lidí v autistickém spektru.

2026-04-28T05:37:58+00:002026-04-28T05:37:58+00:00Psychologie a duševní zdravíČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Detailní pohled na genetiku autismu. Zjistěte, jaké faktory ovlivňují vznik PAS, roli dědičnosti, vliv prostředí a proč je autismus častější u chlapců.

2026-04-27T05:42:42+00:002026-04-27T05:42:42+00:00Zdraví a psychologieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Podrobný průvodce posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD). Zjistěte, jak trauma ovlivňuje mozek a tělo a které léčebné metody jako EMDR jsou v ČR nejúčinnější.

2026-04-25T05:41:00+00:002026-04-25T05:41:00+00:00Psychologie a duševní zdravíČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Zjistěte, jak odlišit konstruktivní hádku od destruktivního boje ve vztahu a jak může vztahová terapie pomoci změnit toxické vzorce komunikace na zdravý dialog.

2026-04-24T05:37:37+00:002026-04-24T05:37:37+00:00Vztahy a terapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Zjistěte, jak efektivně předcházet duševním poruchám pomocí psychohygieny a proaktivních návyků. Praktické tipy pro děti, dospělé i seniory pro lepší psychickou pohodu.

2026-04-23T05:38:47+00:002026-04-23T05:38:47+00:00Psychologie a duševní zdravíČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Podrobný průvodce Prolonged Exposure terapií (PE) pro léčbu PTSD. Zjistěte, jak funguje postupná expozice, jaké má výsledky a proč je považována za jednu z nejúčinnějších metod.

2026-04-22T05:32:23+00:002026-04-22T05:32:23+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Kdy je správné volat 112 při psychické krizi a kdy zvolit specializovanou linku? Přehled kritérií, postup volání a seznam krizových linek v ČR.

2026-04-21T05:40:39+00:002026-04-21T05:40:39+00:00Psychologie a duševní zdravíČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Kognitivní omyly u PPP zkreslují vnímání jídla a těla. a článek vysvětluje, jak pomoci KBT a restrukturalizaci tyto vzorce změnit a dosáhnout uzdravení.

2026-04-19T05:30:02+00:002026-04-19T05:30:02+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Zjistěte, proč je trauma často kořenem závislostí a jak pomáhá psychoterapie podkladového traumatu přerušit tento cyklus. Přístup založený na soucitu a neurovědách.

2026-04-18T05:32:06+00:002026-04-18T05:32:06+00:00Psychologie a psychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Zjistěte, proč v ČR stále přetrvává stigma psychoterapie a jak překonat obavy z vyhledání pomoci. Praktický průvodce k psychickému zdraví a výběru terapeuta.

2026-04-17T05:30:02+00:002026-04-17T05:30:02+00:00Psychologie a psychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Zjětete si, jak prarodiče a rozšířená rodina ovlivňují dynamiku v rodinné terapii. a jak systémový přístup pomáhá léčit vztahy napříč generacemi.

2026-04-16T05:32:36+00:002026-04-16T05:32:36+00:00Vztahy a terapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Zjistěte, jak kognitivní omyly, popření a racionalizace udržují závislost a jak pomáhá KBT tyto vzorce prolomit pro úspěšnou léčbu a abstinence.

2026-04-15T05:32:32+00:002026-04-15T05:32:32+00:00Psychologie a psychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Proč funguje téměř každá psychoterapie? Odhaltete tajemství společných faktorů a zjistěte, proč je terapeutický vztah důležitější než konkrétní techniky.

2026-04-14T05:47:07+00:002026-04-14T05:47:07+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Praktický průvodce, jak si efektivně připravit témata pro psychoterapii. Zjistěte, jak přemýšlet nad cíli sezení a jak využít terapeutický proces pro vlastní změnu.

2026-04-13T05:37:43+00:002026-04-13T05:37:43+00:00PsychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Svědectví a průvodce autismem v dospělosti. Zjistěte, jak pomáhá správná diagnostika, které psychoterapie (KBT, ergoterapie) fungují a jak zvládat každodenní život s PAS.

2026-04-12T05:37:32+00:002026-04-12T05:37:32+00:00Psychologie a psychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/

Praktický průvodce tvorbou plánu podpory mezi terapeutickými sezeními při léčbě traumatu a PTSD. Naučte se techniky uzemnění, regulace těla a stabilizace.

2026-04-11T05:37:52+00:002026-04-11T05:37:52+00:00Psychologie a psychoterapieČestmír Hořavahttps://fruncterapie.cz/author/cestmir-horava/