https://fruncterapie.cz/Funkční psychoterapie zaměřená na praktické kroky, které fungují v každodenním životě. Najdete zde srozumitelné informace o metodách, přístupech a technikách pro práci s úzkostí, stresem a vztahy. Obsah vychází z ověřených postupů a současné psychologie. Průvodce volbou terapeuta, tipy pro self‑care a inspirace pro seberozvoj. Cílem je podpora odolnosti, porozumění sobě a trvalé změny. Prozkoumejte nástroje, které vám pomohou cítit se lépe.Tue, 27 Oct 26 05:30:03 +0000cs-cz https://fruncterapie.cz/senzoricke-problemy-u-pas-jak-funguje-desenzitizace-a-adaptace-v-terapiiTue, 27 Oct 26 05:30:03 +0000Zjistěte, jak senzorická integrace pomáhá dětem s PAS. Rozbor metod desenzitizace a adaptace prostředí, evidence有效性 a praktické tipy pro rodiče.Psychologie a duševní zdraví https://fruncterapie.cz/krizove-zvladani-uzkosti-dech-uzemneni-a-kontakt-v-akutni-tisniMon, 26 Oct 26 05:36:12 +0000Praktický průvodce krizovou intervencí při úzkosti. Zjistěte, jak dech, uzemnění a kontakt okamžitě zastaví panickou ataku.Psychologie a duševní zdraví https://fruncterapie.cz/psychoterapie-hrazena-pojistovnou-prehled-prispevku-a-navod-jak-je-ziskatSun, 25 Oct 26 05:37:59 +0000Zjistěte, kolik vám proplatí pojišťovna za psychoterapii v roce 2025. Srovnání příspěvků VZP, ČPZP a dalších, návod na žádost a tipy, jak najít vhodného terapeuta.Psychoterapie https://fruncterapie.cz/dualni-diagnoza-jak-lecit-zavislost-a-psychickou-poruchu-soucasneSat, 24 Oct 26 05:33:59 +0000Duální diagnóza spojuje závislost a psychickou poruchu. Zjistěte, proč je nutná integrovaná léčba, jak probíhá a kde v ČR hledat efektivní pomoc pro trvalou remisi.Psychoterapie https://fruncterapie.cz/klastry-a-b-a-c-jednoduche-vysvetleni-deleni-poruch-osobnostiFri, 23 Oct 26 05:35:48 +0000Vysvětlení třískupinového dělení poruch osobnosti na klastry A, B a C. Zjistěte, co se skrývá za excentricitou, dramatem nebo úzkostí.Psychologie a duševní zdraví https://fruncterapie.cz/jak-najit-psychoterapeuta-pruvodce-referencemi-a-recenzemiThu, 22 Oct 26 05:38:47 +0000Najděte správného psychoterapeuta kombinací osobních doporučení a ověřených recenzí. Zjistěte, proč kamarádova rada nemusí stačit a jak využít portály jako Terapie.cz či adresář ČAP.Psychoterapie https://fruncterapie.cz/rozpoznani-varovnych-signalu-sebevrazdy-co-by-mel-vedet-kazdyWed, 21 Oct 26 05:37:26 +0000Objevte, jak rozpoznat varovné signály sebevraždy u blízkých. Přímé dotazy, změny chování a náhlé zlepšení nálady mohou zachránit život. Zjistěte, kam se obrátit pro pomoc.Psychologie a duševní zdraví https://fruncterapie.cz/leky-pri-poruchach-osobnosti-co-funguje-a-kdy-je-farmakoterapie-jen-doplnkemTue, 20 Oct 26 05:33:57 +0000Farmakoterapie při poruchách osobnosti není lékem na charakter, ale nástrojem pro tlumení symptomů. Zjistěte, které léky pomáhají, rizika polypragmázie a proč je psychoterapie stále klíčová.Psychiatrie a duševní zdraví https://fruncterapie.cz/zdravotni-uzkost-hypochondrie-jak-psychoterapie-pomaha-prekonat-strach-z-nemociMon, 19 Oct 26 05:38:33 +0000Trápí vás neustálé obavy ze závažných nemocí, i když jsou vyšetření v pořádku? Zjistěte, jak funguje zdravotní úzkost (hypochondrie) a proč je kognitivně-behaviorální terapie nejúčinnější cestou ven ze strachu.Psychoterapie https://fruncterapie.cz/nejlepsi-platformy-pro-online-terapii-v-cr-srovnani-cen-bezpecnosti-a-sluzebSun, 18 Oct 26 05:35:44 +0000Kompletní průvodce nejlepšími platformami pro online terapii v ČR. Porovnání Hedepy, Mendoray a TherapyForYou.cz z hlediska ceny, bezpečnosti a efektivity.Psychoterapie https://fruncterapie.cz/stigma-dusevnich-poruch-proc-se-v-cesku-bojime-mluvit-o-psychiceSat, 17 Oct 26 05:36:14 +0000Stigma duševních poruch v ČR brání lidem v hledání pomoci. Porovnání s UK ukazuje vyšší strach z psychických problémů. Otevřená komunikace a edukace jsou klíčem ke změně.Psychologie a duševní zdraví https://fruncterapie.cz/kognitivne-behavioralni-terapie-pro-uzkost-u-lidi-s-pas-prakticky-pruvodceFri, 16 Oct 26 05:31:47 +0000Zjistěte, jak kognitivně behaviorální terapie (KBT) pomáhá lidem s Poruchou Autistického Spektra (PAS) zvládat úzkost. Přečtěte si o specifických úpravách terapie, vhodných kandidátech a praktických technikách.Psychoterapie https://fruncterapie.cz/online-terapie-vs.-osobni-co-rikaji-vyzkumy-o-ucinnostiThu, 15 Oct 26 05:31:44 +0000Hledáte pomoc, ale čekací lhůty u psychologa jsou dlouhé? Zjistěte, co říkají vědecké studie o účinnosti online terapie. Překvapivé výsledky ukazují, že pro úzkosti a deprese může být digitální cesta dokonce rychlejší.Psychoterapie https://fruncterapie.cz/vsimave-stravovani-v-lecbe-poruch-prijmu-potravyWed, 14 Oct 26 05:30:52 +0000Objevte, jak všímavé stravování pomáhá léčit poruchy příjmu potravy. Praktické tipy pro rozpoznání hladu a emocí.Psychoterapie https://fruncterapie.cz/terapie-vyvojoveho-traumatu-jak-attachment-based-pristupy-ddp-obnovuji-bezpeciTue, 13 Oct 26 05:31:57 +0000Objevte, jak Dyadická vývojová psychoterapie (DDP) a model PACE léčí vývojové trauma. Zjistěte, proč je obnova bezpečné vazby účinnější než klasická terapie.Psychoterapie https://fruncterapie.cz/psychoterapie-jako-prevence-proc-chodit-na-terapii-bez-diagnozyMon, 12 Oct 26 05:33:30 +0000Psychoterapie není jen pro lidi s diagnózou. Zjistěte, proč má smysl chodit na terapii preventivně, jak zlepšit vztahy a zvládat stres dřív, než vás přetáhne.Psychoterapie https://fruncterapie.cz/online-terapie-pro-osoby-se-znevyhodnenim-prakticke-upravy-a-inkluzivni-postupySun, 11 Oct 26 05:32:50 +0000Zjistěte, jak online terapie mění přístup k duševnímu zdraví pro osoby se znevýhodněním. Praktické tipy pro úpravu komunikace, technickou přístupnost a inkluzivní postupy.Psychoterapie https://fruncterapie.cz/interpersonalni-terapie-ipt-pro-depresi-jak-vztahy-leci-smutekSat, 10 Oct 26 05:31:33 +0000Objevte interpersonální terapii (IPT), vědecky podloženou metodu léčby deprese zaměřenou na vztahy. Zjistěte, jak funguje, komu pomáhá a kde ji najít v ČR.Psychoterapie https://fruncterapie.cz/jak-udrzet-motivaci-v-terapii-a-prestat-vynechavat-sezeniFri, 09 Oct 26 05:33:06 +0000Vynecháváte sezení s psychologem? Objevte, proč motivace kolísá a jak neurobiologie vysvětluje odpor ke změně. Praktické tipy pro udržení pravidelnosti.Psychoterapie https://fruncterapie.cz/mlcenlivost-terapeuta-co-muze-a-nemuze-prozradit-o-terapiiThu, 08 Oct 26 05:32:48 +0000Bojíte se, že terapeut prozradí vaše tajemství? Rozebíráme právní a etické limity mlčenlivosti v ČR. Zjistěte, kdy musí promluvit kvůli ohrožení života či dětí a jak se chránit v online terapii.Psychoterapie https://fruncterapie.cz/jak-overit-specializaci-terapeuta-pruvodce-vyberem-odbornika-v-crWed, 07 Oct 26 05:34:05 +0000Naučte se rozlišit skutečného specialistu od marketéru. Praktický návod, jak ověřit certifikáty psychoterapeuta v ČR a vybrat odborníka přesně pro váš problém.Psychoterapie https://fruncterapie.cz/co-kdyz-partner-nechce-na-terapii-jak-individualni-parova-terapie-zachrani-vztahTue, 06 Oct 26 05:35:53 +0000Partner odmítá terapii? Nevadí. Zjistěte, jak individuální párová terapie funguje i bez přítomnosti druhého. Praktické tipy, ceny a reálné zkušenosti.Vztahy a terapie https://fruncterapie.cz/peer-mentoring-u-pas-podpora-pro-dospivajici-autisty-v-crMon, 05 Oct 26 05:37:04 +0000Zjistěte, jak funguje peer mentoring pro dospívající s autismem. Přinášíme přehled situace v ČR, mezinárodní srovnání a praktické rady pro rodiče.Psychologie a duševní zdraví https://fruncterapie.cz/toxicky-vztah-kdy-odejit-i-pres-probihajici-psychoterapiiSun, 04 Oct 26 05:36:17 +0000Rozhodnutí odejít z toxického vztahu uprostřed terapie je těžké. Zjistěte, kdy je terapie marná a jak poznat, že vaše zdraví trpí víc než vztah.Vztahy a terapie https://fruncterapie.cz/uzkost-ze-zmen-u-pas-jak-funguje-expozicni-terapie-a-vizualizaceSat, 03 Oct 26 05:31:58 +0000Trápí vás úzkost ze změn u blízkého s PAS? Zjistěte, jak efektivně využít expoziční terapii a vizualizaci k snížení strachu z neznámého. Praktické tipy pro domov i terapii.Psychoterapie https://fruncterapie.cz/mbct-jak-vsimavost-predchazi-navratu-depreseFri, 02 Oct 26 05:45:06 +0000Objevte, jak MBCT pomáhá předcházet návratu deprese. Kombinace všímavosti a kognitivní terapie snižuje riziko relapsu až o 50 %.Psychoterapie https://fruncterapie.cz/purging-chovani-jak-lecit-kompenzacni-navyky-pri-bulimiiThu, 01 Oct 26 05:35:05 +0000Kompletní průvodce léčbou purging chování při bulimii. Zjistěte, jak funguje CBT terapie, role léků a praktické nástroje pro návrat k zdravému vztahu k jídlu.Psychoterapie https://fruncterapie.cz/komorbidita-u-poruch-prijmu-potravy-jak-lecit-deprese-uzkost-a-ocdWed, 30 Sep 26 07:16:39 +0000Poruchy příjmu potravy málokdy chodí samy. Často doprovází deprese, úzkost nebo OCD. Zjistěte, jak se tyto komorbidity propojují, proč je důležitá správná diagnóza a jaké kombinace léků a psychoterapie (KBT) vedou k úspěchu.Psychoterapie https://fruncterapie.cz/komorbidity-u-ppp-deprese-uzkost-a-ocd-jak-je-lecitWed, 30 Sep 26 07:16:39 +0000Poruchy příjmu potravy zřídka chodí samy. Často provází deprese, úzkost nebo OCD. Zjistěte, jak tyto komorbidity ovlivňují léčbu, proč je důležitá kombinace léků a KBT terapie, a jak najít cestu k uzdravení.Psychoterapie https://fruncterapie.cz/co-kdyz-mi-terapeut-nesedne-jak-bezpecne-a-korektne-zmenit-psychoterapeutaTue, 29 Sep 26 05:38:11 +0000Vyměnit psychoterapeuta není selhání, ale součást zdravého procesu. Zjistěte, kdy je čas odejít, jak to udělat korektně a na co si dát pozor při hledání nového specialisty.Psychoterapie https://fruncterapie.cz/jak-vybrat-terapeuta-pro-ocd-ptsd-a-ppp-pruvodce-specializovanou-peciMon, 28 Sep 26 05:39:39 +0000Hledáte pomoc s OCD, PTSD nebo poruchami příjmu potravy? Zjistěte, jak rozlišit kvalifikovaného psychoterapeuta od běžného psychologa a proč je specializace klíčová.Psychoterapie https://fruncterapie.cz/online-terapie-po-pandemii-co-se-zmenilo-a-jak-funguje-dnesSun, 27 Sep 26 05:31:45 +0000Zjistěte, jak se online terapie v ČR změnila od roku 2020. Porovnání cen, čekacích dob a efektivity s tradiční terapií. Přehled nových pravidel pojišťoven a tipy pro výběr platformy.Psychoterapie https://fruncterapie.cz/krizovy-plan-pro-rodiny-jak-spolecne-zvladnout-psychickou-nouziSat, 26 Sep 26 05:32:08 +0000Zjistěte, jak vytvořit efektivní krizový plán pro rodinu. Konkrétní kroky, rozdělení rolí a tipy pro zvládnutí psychické nouze.Psychologie a duševní zdraví https://fruncterapie.cz/narracni-terapie-jak-prepsat-svuj-zivotni-pribeh-a-uzdravit-seFri, 25 Sep 26 05:33:19 +0000Objevte, jak narrační terapie pomáhá přepsat životní příběh. Naučte se oddělit problém od sebe a najít sílu v unikajících momentech.Psychoterapie https://fruncterapie.cz/denni-rezim-pro-adhd-jak-strukturovany-zivot-funguje-jako-terapieThu, 24 Sep 26 05:32:13 +0000Objevte sílu struktury v boji s ADHD. Tento průvodce vysvětluje, jak denní režim a rutiny fungují jako terapie, snižují kognitivní zátěž a zlepšují emoční stabilitu. Praktické tipy pro implementaci.Psychologie a duševní zdraví https://fruncterapie.cz/expozice-ve-stravovani-jak-prekonat-strach-z-jidla-a-zakazanych-potravinWed, 23 Sep 26 05:34:22 +0000Objevte sílu expoziční terapie při léčbě strachu z jídla. Zjistěte, jak postupné vystavování "zakázaným" potravinám pomáhá překonat neofobii a obnovit zdravý vztah k jídlu.Psychoterapie https://fruncterapie.cz/sport-a-spanek-v-lecbe-zavislosti-jak-stabilizovat-navykyTue, 22 Sep 26 05:30:03 +0000Objevte, jak kombinace sportu a spánkové hygieny zvyšuje úspěšnost léčby závislostí. Konkrétní tipy pro stabilizaci návyků.Psychoterapie https://fruncterapie.cz/prvni-konzultace-s-terapeutem-co-cekat-a-jak-se-pripravitMon, 21 Sep 26 05:35:41 +0000První konzultace s terapeutem není o hledání dokonalých odpovědí, ale o nalezení správného člověka. Zjistěte, co vás čeká, jak se připravit a proč je důležité nebát se změnit terapeuta, pokud vám nesedne.Psychoterapie https://fruncterapie.cz/impulsivita-pri-adhd-jak-ziskat-kontrolu-nad-impulzySun, 20 Sep 26 05:35:44 +0000Trápí vás impulzivní jednání kvůli ADHD? Zjistěte, proč váš mozek 'nebrzdí' a objevte ověřené terapeutické strategie, jak získat kontrolu nad svými činy.Psychologie a duševní zdraví https://fruncterapie.cz/role-empatie-v-psychoterapii-jak-terapeuticke-porozumeni-podporuje-zmenuSat, 19 Sep 26 05:33:05 +0000Empatie není jen soucit, ale klíčový nástroj pro změnu v psychoterapii. Zjistěte, jak funguje, proč je důležitější než techniky a jak rozpoznat kvalitního terapeuta.Psychoterapie https://fruncterapie.cz/psychodrama-jak-hrani-roli-leci-trauma-a-nachazi-nove-perspektivyFri, 18 Sep 26 05:31:23 +0000Objevte psychodramu, terapeutickou metodu založenou na hraní rolí a prožitku. Zjistěte, jak tato technika vyvinutá Jacobem Morenem pomáhá léčit trauma, zlepšovat vztahy a nacházet řešení tam, kde slova nestačí.Psychoterapie https://fruncterapie.cz/efektivita-psychoterapie-co-o-ucinnosti-rikaji-vedecka-dataThu, 17 Sep 26 05:31:28 +0000Zjistěte, co věda říká o efektivitě psychoterapie. Analyzujeme data z mezinárodních studií, srovnáváme CBT s psychodynamickou terapií a vysvětlujeme, proč je terapeutický vztah důležitější než technika. Konkrétní čísla pro české podmínky.Psychoterapie https://fruncterapie.cz/mindfulness-based-relapse-prevention-mbrp-vsimava-prevence-relapsuWed, 16 Sep 26 05:37:26 +0000Seznamte se s MBRP, osmitýdenním programem všímavé prevence relapsu. Zjistěte, jak mindfulness pomáhá zvládat touhu po látkách a udržet střízlivost.Psychoterapie https://fruncterapie.cz/jak-zvladat-kritiku-a-obranu-v-paru-prakticke-dovednosti-z-gottmanova-pristupuTue, 15 Sep 26 05:36:29 +0000Objevte praktické dovednosti Gottmanova přístupu pro zvládání kritiky a obrany v páru. Naučte se používat změkčený začátek a přijetí odpovědnosti pro lepší komunikaci.Vztahy a terapie https://fruncterapie.cz/strach-z-opusteni-jak-lecit-abandonment-issues-v-psychoterapiiMon, 14 Sep 26 05:35:47 +0000Trápí vás strach z opuštění? Zjistěte, jak psychoterapie pomáhá léčit abandonment issues. Porovnání KBT, DBT a psychoanalýzy pro lepší vztahy.Psychoterapie https://fruncterapie.cz/senzoricka-hygiena-jak-prizpusobit-terapeuticke-prostredi-pro-autistySun, 13 Sep 26 05:33:31 +0000Senzorická hygiena transformuje terapeutické prostředí pro autisty. Zjistěte, jak upravit světlo, zvuk a prostor pro lepší výsledky terapie.Psychoterapie https://fruncterapie.cz/adhd-a-deprese-jak-lecit-dualni-diagnozu-kombinovanou-psychoterapiiSat, 12 Sep 26 05:34:04 +0000Zjistěte, proč se ADHD a deprese často vyskytují společně a jak je efektivně léčit. Přehled diagnostiky, kombinované psychoterapie a praktických tipů pro pacienty v ČR.Psychoterapie https://fruncterapie.cz/genderove-rozdily-v-zavislostech-proc-terapie-zen-a-muzu-musi-byt-odlisnaFri, 11 Sep 26 05:32:53 +0000Zjistěte, proč genderové rozdíly zásadně ovlivňují léčbu závislostí. Od biologických odlišností po sociální stigma a trauma - zjistěte, jak efektivně přistoupit k terapii žen a mužů.Psychoterapie https://fruncterapie.cz/jak-overit-kvalifikaci-psychoterapeuta-prakticky-checklist-pro-klientyThu, 10 Sep 26 05:36:00 +0000Nevíte, jak poznat kvalitního psychoterapeuta? V ČR není titul chráněn, takže si musíte ověřit certifikáty. Zjistěte, na co se ptát a kde najít oficiální rejstříky.Psychoterapie https://fruncterapie.cz/vztahy-a-autismus-jak-funguje-laska-na-spektruWed, 09 Sep 26 05:32:55 +0000Objevte, jak fungují vztahy a autismus. Láska na spektru existuje, jen se projevuje jinak. Zjistěte, jak terapie pomáhá budovat pevná přátelství a partnerství.Vztahy a terapie