Když se mluví o Párová terapie, často se setkáváme s otázkou, jestli mají sezení navštěvovat oba partneři najednou, nebo jestli stačí, když se účastní jen jeden. Odpověď není černobílá - záleží na konkrétních potřebách páru, povaze problémů a terapeutické orientaci. Tento článek vám ukáže, jaké existují hlavní formáty, kdy který z nich zvolit a na co si dát pozor při výběru.
Hlavní formáty párové terapie
V českém kontextu Institut párové terapie (2023) identifikuje tři základní přístupy:
- Výhradně společná sezení - oba partneři jsou v každém setkání ve stejné místnosti.
- Kombinovaný formát - střídají se společná i individuální setkání s jedním či oběma partnery zvlášť.
- Terapie s týmem terapeutů - pracuje se dvěma terapeuty (muž a žena), kteří vedou buď společná, nebo individuální sezení.
Každý z nich má specifické indikace, délku a strukturu, které popisujeme níže.
Kdy zvolit který formát?
Rozhodnutí se zakládá na třech hlavních faktorech:
- Typ problému - trauma, osobní krize, komunikační bloky nebo rozdílné genderové vnímání.
- Ochota a dostupnost partnera - zda je partner ochoten pravidelně docházet.
- Terapeutova specializace - zda má terapeut dostatečnou praxi s individuálními sezeními.
Podle výzkumu Aleny Ohemové (2022) je kombinovaný formát nejúspěšnější pro 85 % párů, protože umožňuje pracovat na vztahu jako systému a zároveň se věnovat osobním tématům, která by mohla v kolektivu zůstat skryta.
Naopak prof. Martin Jelínek (2021) upozorňuje, že pro 60 % párů stačí jen společná sezení a nadměrné rozdělení terapie může narušit důvěru.
Struktura jednotlivých formátů
| Formát | Společná sezení | Individuální sezení | Tým terapeutů | Typické výhody | Možné nevýhody | Četnost použití (%) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Výhradně společná | ✓ | ✗ | ✗ | Rychlejší budování společného jazyka | Omezené prozrazení osobních traumat | 19 |
| Kombinovaný | ✓ | ✓ (s oběma partnery) | ✗ | Hloubková práce na individuálních tématech, lepší transfer do vztahu | Možné pocit dvojité terapie, vyšší náklady | 72 |
| Therapie s týmem | ✓ | ✓ (často oba zároveň) | ✓ | Rovnováha genderových perspektiv, podpora při pohlavně specifických traumatech | Vyšší cena, složitější logistika | 9 |
Délka sezení je obvykle 60 min. Frekvence se pohybuje od 1x týdně do 1x za dva týdny. Celkový počet sezení se může lišit: krátkodobý program 5‑10 sezení, střednědobý 20‑30 a dlouhodobý 50 +. V 63 % případů terapeut zahájí kombinovaným formátem, podle průzkumu O děti postaráno (2021).
Praktické aspekty a náklady
Všechny formáty podléhají etickému kodexu České komory psychologů (2021): individuální sezení vyžaduje oddělenou dokumentaci a přísné dodržování důvěrnosti. Cena se liší - průměrná cena za sezení s jedním terapeutem je 1 600 Kč, zatímco sezení s dvojicí terapeutů dosahuje až 2 800 Kč (Institut párové terapie, 2022).
Pro pacienty, kteří preferují online nebo hybridní přístup, se v roce 2023 zvýšil podíl terapeutů nabízejících takovou možnost na 41 % - často se jedná o kombinaci osobních a virtuálních setkání, což šetří čas a umožňuje flexibilní plánování.
Trendová vývoj a budoucnost
Podle HealthMarket Research (2023) trh párové terapie roste o 8,2 % ročně a do roku 2025 se očekává, že 60 % terapeutů bude používat kombinovaný formát jako standard. Výzkumné projekty, jako pilotní „Formát na míru“ (Institut párové terapie, 2023), testují algoritmy, které během terapie dynamicky upravují podíl společných a individuálních sezení podle průběžného hodnocení klientů.
Technologie hrají čím dál větší roli: aplikace pro domácí úkoly jsou již v 32 % případů používány a do roku 2025 se tento podíl má zdvojnásobit. Očekává se také rozvoj hybridních modelů, které spojí osobní setkání, videohovory a skupinové aktivity.
Jak si vybrat ten pravý formát pro vás?
Nejlepší způsob, jak zjistit, co vám bude fungovat, je společná úvodní konzultace. Terapeut by měl provést:
- Rozbor hlavních problémů a jejich komplexnosti.
- Posouzení ochoty obou partnerů podílet se na terapii.
- Stanovení, zda existují traumatické nebo genderové aspekty vyžadující individuální práci.
- Vytvoření plánovaného rozvrhu - např. 1 týden společné, 2 týdny individuální, pak opět společná sezení.
Při výběru mějte na paměti, že formát se může během terapie upravovat. Flexibilita je klíčová - pokud jeden partner postupuje rychleji, může být vhodné navýšit individuální sezení, aniž by se ztratila celková soudržnost vztahu.
Často kladené otázky
Kdy je vhodné zvolit jen jednoho partnera?
Jednosměrná terapie se používá, když druhý partner odmítá spolupráci, je fyzicky nepřítomen, nebo když se jedná o hluboce osobní trauma, které by mohlo narušit dynamiku společného sezení.
Co získám, když mám terapii s týmem terapeutů?
Tým (muž a žena) přináší různé genderové perspektivy, což je zvlášť užitečné při řešení konfliktů spojených s rozdílným vnímáním rolí nebo traumaty souvisejícími s pohlavím.
Jak dlouho trvá typický proces terapie?
Krátkodobé programy trvají 5‑10 sezení, střednědobé 20‑30 a dlouhodobé více než 50 sezení. Délka závisí na složitosti problému a na tom, jak rychle pár implementuje nové komunikační vzorce.
Mohu kombinovat osobní a online setkání?
Ano - hybridní formát je dnes běžný. Osobní sezení často slouží k intenzivnějším emočním rozhovorům, zatímco online setkání jsou vhodná pro domácí úkoly a kontrolní otázky.
Kolik to stojí?
Jednotlivé sezení s jedním terapeutem se pohybuje kolem 1 600 Kč. Terapie s týmem terapeutů může dosáhnout až 2 800 Kč. Ceny se liší podle lokality, zkušeností terapeuta i formátu výběru.
Rozhodnutí, zda do terapie vstoupí oba partneři nebo jen jeden, není otázkou „buď‑nebuď“, ale spíše volbou, která by měla odpovídat konkrétním potřebám a cílům vztahu. párová terapie nabízí flexibilní struktury, které lze přizpůsobit tak, aby podpořily otevřenou komunikaci, řešení traumat a dlouhodobý růst obou lidí.
