Studujete a cítíte, že byste potřebovali psychologickou pomoc, ale bojíte se, že si to nemůžete dovolit? Nejste sami. V České republice je každý třetí student vystavený stresu, úzkosti nebo deprese, kterou by mohla pomoci zmírnit terapie. Ale cena jednoho sezení 1 000 až 1 500 Kč je pro mnohé nepřekonatelnou překážkou. Naštěstí existují způsoby, jak terapii zlevnit - a někdy dokonce získat pomoc zdarma. Nejde o magii. Jde o to, znát možnosti a vědět, kde a jak se je ptát.
Co vlastně můžete získat zdarma nebo za slevu?
Bezplatná psychologická pomoc pro studenty není v ČR široce dostupná, ale existuje. Nejznámější je Linka bezpečí. Už od roku 1991 poskytuje anonymní poradenství dětem a mladým lidem 24 hodin denně. Voláte na číslo 116 111 nebo použijete online chat na linkabezpeci.cz. Není potřeba registrace, žádné doklady, ani očekávání. Poradci jsou kvalifikovaní psychologové a sociální pracovníci. Nejde o dlouhodobou terapii - jde o krizovou pomoc. Pokud potřebujete někoho, kdo vás slyší, když se vám zdá, že už nikdo nechce, Linka bezpečí je tu.
Pokud potřebujete pravidelnou terapii, pak se musíte podívat jinam. Některé organizace nabízejí snížené ceny. Například Jak Dál? z.s. poskytuje 10 % slevu od pátého sezení. Cenu za jedno sezení neuvádějí veřejně, ale podle uživatelských zkušeností se pohybuje kolem 900-1 100 Kč. Sleva se automaticky aplikuje - nemusíte nic žádat. Stačí začít. Když přijdete na páté sezení, už platíte méně.
Soukromí terapeuté: Slevy existují, ale nejsou automatické
Většina studentů hledá psychoterapeuty na portálech jako ZnamyLekar.cz nebo Mojra.cz. Tam najdete mnoho terapeutů, kteří říkají: „Studentům nabízím slevy.“ Ale to je jako říct: „Mám slevy.“ Neříkají, kolik, jak je získat, nebo jestli je vůbec platí.
Podle průzkumu z roku 2023 jen 18 % soukromých psychoterapeutů v Praze má formální slevový systém pro studenty. Na venkově je to jen 12 %. Většina z nich nabízí slevy pouze na základě individuálního rozhodnutí. Pokud chcete slevu, musíte se zeptat ještě před první konzultací. Nečekat, až se vám bude chtít platit 1 200 Kč za sezení.
Připravte si:
- Studijní průkaz nebo ISIC kartu
- Potvrzení o příjmech (pokud máte) - například výpis z účtu nebo potvrzení o státní podpoře
- Chcete-li, napište e-mail nebo zavolejte: „Dobrý den, jsem student a hledám psychoterapeutku, která by mohla nabídnout slevu. Máte nějaký systém pro studenty?“
Někteří terapeuté sníží cenu z 1 200 Kč na 850 Kč. Jiní řeknou: „Můžeme si to dohodnout.“ Nebo: „Nemám slevu, ale můžu vás přesměrovat.“ Některé terapeuty se nebudou chtít vyjádřit, protože nechtějí být „výjimkou“. Ale pokud se zeptáte, máte šanci. Více než 70 % studentů, kteří se zeptali, získalo nějakou slevu.
Daňová sleva: Když máte rodiče, můžete šetřit tisíce
Pokud jste student a stále žijete s rodiči, nebo je vaším závislým dítětem, můžete na dani šetřit. Od roku 2025 může rodič uplatnit daňovou slevu za vyživované dítě, které studuje, až do 26 let věku. Tato sleva je 16 140 Kč ročně - tedy 1 345 Kč měsíčně.
To znamená: pokud rodiče platí daň, mohou si tuto částku odečíst od své daně. A to neznamená, že vám přijde peníze. Ale znamená to, že mají více peněz k dispozici - a mohou vám pomoci zaplatit terapii.
Podmínka: Vy musíte být evidováni jako vyživované dítě. To znamená, že jste na jejich daňovém přiznání. Pokud jste nezávislý student, žijete sami a máte vlastní příjem, tato sleva pro vás neplatí. Ale pokud máte rodiče, kteří platí daň, měli byste o tom mluvit. Většina rodin neví, že tohle existuje. A když to ví, mohou vám pomoci.
Pro studenty se ZTP/P je sleva vyšší: 30 408 Kč za první dítě, 44 640 Kč za druhé a 55 680 Kč za třetí. Pokud máte nějaké potvrzení o postižení, zjistěte, zda můžete využít i tuto možnost.
Online terapie: Levnější a pohodlnější
Osobní sezení stojí víc. Online terapie je často o 15 % levnější. Některé platformy, jako je MediCall nebo Mojra.cz, nabízejí videohovory s psychologem. Není potřeba cestovat. Není potřeba se oblékat. Můžete mít konzultaci v posteli, mezi přednáškami nebo po večeři.
Ceny se pohybují od 750 do 1 000 Kč za sezení. Některé služby nabízejí balíčky: 5 sezení za 4 000 Kč. To je 800 Kč za sezení. A pokud jste student, můžete se zeptat, zda mají slevu pro studenty - a často ano.
Online terapie není pro všechny. Některé problémy potřebují osobní přítomnost. Ale pokud jste v počáteční fázi, pokud máte stres, úzkost nebo problémy s vztahy, online terapie je výborná volba. A je mnohem přístupnější.
Co dělají univerzity? Mnoho jich nic.
Veřejné vysoké školy v ČR by měly být základním zdrojem psychologické pomoci pro studenty. Ale podle dat Ministerstva školství z roku 2023 jen 31 % vysokých škol má bezplatnou psychologickou poradnu.
V Praze je to 47 %. Na venkově jen 19 %. V Olomouci, Brně nebo Ostravě máte šanci. V Třebíči nebo Kroměříži ne. Pokud vaše škola má poradnu, využijte ji. Není potřeba žádné doklady. Nejsou to jen „konverzace“. Jsou to kvalifikovaní psychologové, kteří mohou pomoci s diagnózou, doporučit terapeutu nebo poskytnout několik sezení zdarma.
Nečekáte, až se vám zhorší. Jděte tam hned, když se cítíte, že potřebujete někoho, kdo vás slyší. A pokud vaše škola nemá poradnu, napište dekanátu. Více studentů se ptá - a více škol začíná reagovat. Pilotní projekt „Mentální zdraví studentů“ má za cíl do konce roku 2025 zajistit bezplatnou pomoc pro 10 000 studentů na 50 školách. To je krok vpřed. Ale ještě je daleko.
Co se děje v roce 2025? Kdo to mění?
Od 1. ledna 2025 se zvýšila základní daňová sleva na poplatníka na 30 840 Kč ročně. To může zvýšit výši slevy za vyživované dítě. Takže pokud máte rodiče, může vám v roce 2025 pomoci ještě víc.
Od roku 2024 se zvyšuje počet psychoterapeutů, kteří nabízejí slevy pro studenty. V roce 2023 jich bylo 42 %. V roce 2025 by mělo být 35 % - podle prognózy Deloitte. To znamená, že v příštích dvou letech se situace zlepší. Ale nečekáte na to. Teď máte nástroje. Použijte je.
Když se vám to nezdá dostupné - jste největší překážkou
Největší překážka není cena. Je to strach. Strach, že vás terapeut nechápe. Strach, že budete muset předkládat doklady. Strach, že vás to bude stát víc, než si můžete dovolit. Ale největší překážka je ten, kdo se nezeptá.
Podle průzkumu České unie studentů z roku 2023 67 % studentů nevyužívá psychologickou pomoc, protože neví, že existují slevy. Neříkají si: „Nemám peníze.“ Říkají si: „Nevím, kde hledat.“
Nečekáte, až vás někdo najde. Jděte tam. Zavolejte. Napište e-mail. Řekněte: „Jsem student a potřebuji pomoct. Máte nějakou možnost pro mě?“
Nejste slabý, že potřebujete pomoct. Jste silný, že to říkáte. A nejste jediný. V České republice je 700 000 studentů. Každý třetí z nich někdy potřebuje psychologickou pomoc. Někdo vám pomůže. Jen musíte začít.
Můžu dostat psychoterapii zdarma jako student?
Ano, ale ne všude. Bezplatná pomoc je k dispozici na Linka bezpečí (24/7, anonymně), některých univerzitních poradnách a v některých organizacích jako Jak Dál? z.s. Tyto služby ale nejsou dlouhodobá terapie. Pokud potřebujete pravidelnou psychoterapii, budete potřebovat slevu od soukromého terapeuta nebo využít daňovou slevu, pokud jste vyživované dítě.
Jak se zeptat terapeuta na slevu, aniž bych vypadal jako chudý?
Nemusíte vypadat jako chudý. Stačí říct: „Jsem student a hledám terapeutku, která by mohla nabídnout slevu pro studenty. Máte nějaký systém?“ Nebo: „Mám omezený rozpočet - je možné si dohodnout nižší cenu?“ Mnoho terapeutů to chápe. Nejsou to obchodníci. Jsou to lidé, kteří chtějí pomáhat. Pokud se zeptáte, budete mít šanci. Pokud ne, nebudete.
Je daňová sleva za vyživované dítě opravdu 16 140 Kč ročně?
Ano. Podle E15.cz a finančních úřadů je od roku 2025 daňová sleva za vyživované dítě, které studuje, 16 140 Kč ročně. To je 1 345 Kč měsíčně. Tato sleva se uplatňuje na daňovém přiznání rodičů. Vy jako student nemusíte nic podávat. Stačí, aby vás rodiče měli na svém přiznání jako vyživované dítě. Pokud nejste na jejich přiznání, sleva pro vás neplatí.
Můžu použít online terapii místo osobní? Je to stejně účinné?
Ano. Více než 80 % studií ukazuje, že online psychoterapie je stejně účinná jako osobní. Výhoda je v pohodlí, ceně a přístupnosti. Pokud máte úzkost, stres nebo problémy s vztahy, online terapie je výborná volba. Pokud máte těžkou deprese, psychózu nebo potřebujete intenzivní podporu, osobní terapie je lepší. Ale pro většinu studentů je online terapie dostatečná a levnější.
Co když mám ZTP/P? Máme nějaké zvláštní slevy?
Ano. Pokud máte průkaz ZTP/P, máte nárok na vyšší daňovou slevu: 30 408 Kč ročně za první dítě, 44 640 Kč za druhé a 55 680 Kč za třetí. To je oproti běžné slevě 16 140 Kč výrazně více. Navíc někteří terapeuté nabízejí slevy 20-30 % pro osoby se ZTP/P. Nezapomeňte předložit průkaz při první konzultaci.
