Jak budovat všímavý pohyb: Jóga a jemné cvičení v uzdravování
Všímavý pohyb přes jemnou jógu pomáhá obnovit spojení s tělem, zejména při uzdravování poruch příjmu potravy. Není potřeba síla ani zkušenosti - stačí pět minut a vědomý dech. Tento přístup snižuje stres, zlepšuje náladu a umožňuje tělu znovu mluvit.
Zobrazit více