Sport a spánek v léčbě závislostí: Jak stabilizovat návyky
Objevte, jak kombinace sportu a spánkové hygieny zvyšuje úspěšnost léčby závislostí. Konkrétní tipy pro stabilizaci návyků.
Zobrazit víceŠtítek: spánková hygiena
Noční můry po traumatu: Jak funguje Imagery Rehearsal Therapy a spánková léčba
Noční můry po traumatu narušují život tisíců lidí s PTSD. Imagery Rehearsal Therapy (IRT) je osvědčená metoda, která pomáhá přepsat děsivé sny. Přečtěte si, jak IRT funguje, jak se srovnává s Prazosinem a EMDR, a kde v ČR najít pomoc.
Zobrazit více