Co je terapeutická smlouva, formální i neformální dohoda mezi klientem a terapeutem, která stanoví pravidla spolupráce, hranice a očekávání. Also known as terapeutická smlouva, it je základem, na kterém stavíte důvěru – nejen v terapeutovi, ale i ve své vlastní schopnosti změny. Je to to, co vás chrání, když se otevíráte. A zároveň to, co terapeuta chrání před překročením hranic – bez toho není terapie bezpečná.
Nejde o nějaký právní dokument plný žargonu. Je to jasná dohoda: kdy a jak často se setkáváte, kolik to stojí, jak se přeruší, co se stane, když se necítíte bezpečně, a jak se zachází s vašimi informacemi. V Česku je podle etického kodexu psychoterapeutů etický kodex psychoterapeutů, soubor pravidel, které zajišťují bezpečnost, důvěrnost a profesionální integritu psychoterapeutické praxe povinností, aby se tato smlouva před prvním sezením jasně představila. Ať už jde o individuální terapii, párovou nebo rodinnou – bez smlouvy je to jako cestování bez mapy.
Terapeutická smlouva se týká i terapeutický vztah, vztah mezi klientem a terapeutem, který je samotným nástrojem změny – nejen techniky, které používá. Když víte, že terapeut nemůže vaše informace sdílet, že nemůže přerušit sezení bez důvodu, že nemůže vaše citové prožitky ignorovat – začínáte cítit, že jste v bezpečí. A právě v bezpečí se můžete otevřít. To je ten rozdíl mezi běžným rozhovorem a skutečnou terapií.
Ne každý terapeut smlouvu píše na papír, ale každý by ji měl jasně vysvětlit. Pokud vás někdo při prvním kontaktu nezajímá, jak budete spolupracovat, jak se v případě problému obrátit, nebo jak se smlouva může měnit – je to červená vlajka. Terapie není náhodný rozhovor. Je to zaměřená práce, která potřebuje jasný rámec.
V této sbírce najdete příběhy lidí, kteří se s tímto rámce potýkali. Někteří se báli, že budou hloupí, když budou mluvit o sobě. Jiní si nebyli jisti, kdy je čas terapeuta změnit. Někdo se ptal, jestli smí nahrávat sezení. Všichni se vraceli k jedné věci: terapeutická smlouva je to, co jim dalo hlas. Když víte, co je možné a co ne, můžete se soustředit na to, co opravdu důležité – na sebe.
Tady najdete konkrétní rady – jak připravit první email terapeutovi, jak poznat, že je čas změnit přístup, jak se chovat, když se necítíte bezpečně. Všechno to vychází z reálných zkušeností lidí v Česku, ne z teoretických knih. Když rozumíte tomu, co se děje v terapii, přestáváte být pasivním klientem. Stáváte se partnerem ve své vlastní změně.
Rekontraktace v párové terapii je přehodnocení cílů a formátu terapie, když se změní potřeby páru. Zjistěte, kdy je čas na změnu, jak probíhá a proč je to klíčové pro úspěch terapie.
Zobrazit více