Behaviorální terapie ADHD je behaviorální terapie, přístup, který se zaměřuje na změnu konkrétních chování prostřednictvím strukturovaných technik a posilování pozitivních návyků. Also known as kognitivně-behaviorální terapie, it není o tom, jak se cítíte, ale o tom, co děláte — a jak to měnit krok za krokem.
U ADHD se tato terapie neobejde bez hyperaktivity, přirozeného projevu poruchy, který se často projevuje jako neklid, neschopnost sedět na místě nebo přerušování ostatních. Ale nejde jen o to, aby dítě nebylo „příliš aktivní“. Jde o to, jak převést tu energii do něčeho užitečného — třeba do sportu, kreativních aktivit nebo strukturovaných úkolů. A to je přesně tam, kde behaviorální terapie začíná fungovat. Nepočítá s tím, že dítě „musí být klidnější“. Počítá s tím, že má jiný způsob, jak se orientuje ve světě — a potřebuje jiné nástroje.
Nezapomeňte, že ADHD se neřeší jen u dítěte. sociální dovednosti, schopnost komunikovat, čekat na řadu, rozpoznávat emoce druhých jsou často výzvou. To je důvod, proč v našich článcích najdete i Social Skills Training — konkrétní programy, které dětem pomáhají naučit se, jak se chovat ve třídě, s kamarády nebo i v rodině. A není to jen pro děti. Dospělí s ADHD často potřebují stejné dovednosti, jen jinak upravené. Zde se nejedná o „výchovu“, ale o trénink. Jako když se učíte jízdu na kole — někdy to jde rychle, někdy potřebujete podpůrná kola, a někdy se musíte naučit, že padání je součástí procesu.
Co vás čeká v článcích níže? Praktické tipy, jak kanalizovat energii, jak vytvořit denní režim, který opravdu funguje, a jak zapojit rodiče, učitele i samotné dítě do procesu. Najdete zde i informace o tom, jak neurofeedback nebo tělesné techniky mohou doplnit behaviorální přístup. Ale nejde o „všechno najednou“. Jde o to, abyste našli ten jeden krok, který vám dnes pomůže. Ten, který vás příští týden přivede o kousek dál. A pak další. A další. Protože změna u ADHD není převrat, ale pomalý, ale trvalý proces — a vy na něj nemusíte čekat.
Farmakologická a behaviorální léčba ADHD se liší v rychlosti, trvanlivosti a efektu. Zjistěte, proč kombinace obou přístupů je nejúčinnější, jaké má každá metoda rizika a proč v Česku je tak málo terapeutů.
Zobrazit více