When you feel like you kontrola jídla, přesně řízení, co, kdy a kolik jíte, často jako způsob, jak udržet pod kontrolou emocionální nepohodlí. Also known as přísné omezení jídel, it není o zdraví – je o tom, jak se snažíte zastavit citovou bouři pomocí talíře. Mnoho lidí si myslí, že kontrola jídla je jen otázka vůle nebo disiplíny. Ale když se podíváte hlouběji, zjistíte, že to je způsob, jak zadržet smutek, úzkost nebo pocit, že jste nedostateční. Tento návyk se nevyvine v den, kdy jste se rozhodli „začít být zdravý“. Vzniká pomalu – když jste dítě, když vás někdo například řekl, že jste „příliš plný“ nebo když jste zjistili, že když jste jeli, nikdo vás nekritizoval. A pak to přešlo z úniku do potřeby.
Co se stane, když kontrola jídla přestane fungovat? Potom přichází přejídání, pocit viny, znovuzakázané diety, nebo dokonce poruchy příjmu potravy. Ale zde je důležité: interpersonální terapie, metoda, která se zaměřuje na to, jak vaše vztahy ovlivňují vaše chování, ukázala, že největší příčina kontrola jídla není tělo – jsou to vztahy. Když se cítíte nepochopení, když máte strach z konfliktu, nebo když jste se naučili, že láska se získává tím, že jste „dokonalí“, jídlo se stává vaším jediným způsobem, jak řídit, co se děje uvnitř. A rodinná terapie, přístup, kdy se celá rodina zapojuje do léčby, nejen osoba, která jídlu kontroluje, je jednou z nejúčinnějších cest, jak tento cyklus přerušit – zejména u mladých lidí. Není to o tom, abyste přestali jíst. Je to o tom, abyste se naučili jíst jinak – s vírou, že jste dostateční, i když jste nekonečně dokonalí.
Nejde o to, abyste se stali „ideálními“ jídelníčky. Jde o to, abyste přestali používat jídlo jako zbraň proti sobě samotným. V těchto článcích najdete praktické příběhy lidí, kteří přešli od kontroly k přijetí – jak se rodiny naučily mluvit o jídle bez kritiky, jak interpersonální terapie pomohla lidem s přejídáním najít slova místo talíře, a jak Maudsley přístup změnil životy adolescentů, kteří se cítili ztraceni. Nejde o to, kolik jste zhubli. Jde o to, kolik jste se konečně začali cítit jako člověk – ne jako seznam pravidel.
Poruchy příjmu potravy nejsou jen o jídle - jsou o kontrole, která přestává být ochranou a stává se klecí. Anorexie, bulimie a psychogenní přejídání sdílejí jeden paradox: hyperkontrola vede k úplné ztrátě kontroly. Jak to funguje a co pomáhá.
Zobrazit více