Psychologické aplikace jsou psychologické aplikace, konkrétní nástroje a postupy odvozené z psychologických teorií, které se používají v terapii, vzdělávání a každodenním životě. Also known as praktická psychologie, tyto aplikace nejsou nic jiného než přeložené vědecké poznatky do činů, které skutečně změní, jak se cítíte, jak komunikujete a jak reagujete na stres. Nejde o to, znát názvy metod – jde o to, kdy a jak je použít, aby vám opravdu pomohly.
Mezi nejčastěji používané terapeutické metody, strukturované přístupy, jako je SFBT, KBT nebo Imago terapie, které mají jasný postup a důkazy o účinnosti patří například terapeutický vztah, základní prostředí, ve kterém dochází ke změně – bez něj ani nejlepší technika nepracuje. Víte, že 70 % úspěchu terapie závisí na tom, jak si klient a terapeut navzájem rozumí, ne na tom, jakou metodu používá? To znamená, že aktivní naslouchání, reflexe nebo normalizace – tyto tzv. mikrodovednosti – jsou vlastně tím, co dělá rozdíl. A přitom se o nich mluví málo. V Česku se stále více terapeutů učí, že bez bezpečného vztahu ani EMDR nebo TFP nepomůžou – mohou dokonce ublížit.
Psychologické aplikace nejsou jen pro ty, kdo jdou k terapeutovi. Používají se i v rodinách, na pracovišti, ve škole. Když dítě přestane používat telefon, protože máte jasná pravidla, to je aplikace. Když se vám podaří zvládnout bažení pomocí dýchací techniky, to je aplikace. Když si najdete terapeuta, který funguje podle sliding scale, protože nemůžete platit plnou cenu, to je taky aplikace – ekonomická, praktická, lidská. Všechny články na této stránce jsou o tom, jak tyto aplikace fungují v praxi, kde je najít a proč některé metody fungují lépe než jiné. Nejde o to, co je nejmodernější, ale co vám pomůže zítra ráno vstát a cítit se trochu lépe.
Digitální nástroje v psychoterapii umožňují lidem získat pomoc bez strachu a překážek. Online terapie, aplikace a virtuální realita už nejsou budoucností - jsou součástí každodenní reality, která pomáhá tisícům lidí v Česku.
Zobrazit více