Stimulance ADHD je stimulance ADHD, soubor praktických technik a zásahů, které pomáhají regulovat pozornost, hyperaktivitu a impulzivitu u lidí s poruchou pozornosti a hyperaktivity. Also known as podpora pozornosti, it je nejen o léčbě příznaků, ale o tom, jak přizpůsobit každodenní život tak, aby se mozek mohl lépe orientovat. Není to jen o tabletách – jde o to, jak změnit prostředí, rutiny a komunikaci, aby člověk s ADHD necítil, že je v nepřátelském světě.
Stimulance ADHD v sobě zahrnuje i neurofeedback, metodu, která trénuje mozek pomocí reálného zpětného signálu z EEG, aby se naučil lépe udržovat klid a soustředění. Je to jako fitness pro mozek – čím častěji se cvičí, tím lépe se drží pozornost. Dále patří sem Social Skills Training, strukturovaný program, který učí děti s ADHD, jak číst sociální signály, čekat na řadu a komunikovat bez impulzivních reakcí. A nezapomeňte na hyperaktivita, nejen překážku, ale i zdroj energie, kterou lze přesměrovat do pohybu, tvořivosti nebo soutěží. Tyto prvky spolu souvisejí: když se podaří kanalizovat hyperaktivitu, sníží se úzkost a zlepší se schopnost se zapojit do vztahů. A to je přesně ten bod, kde začíná skutečná změna.
Co najdete v článcích níže? Praktické návody, jak s ADHD žít – od toho, jak vytvořit denní režim, který opravdu drží, až po to, jak zapojit rodinu, školu nebo pracovní prostředí, aby nebylo všechno proti. Najdete zde i návody, jak přesunout energii z nesklidu do tvoření, jak použít technologie místo toho, aby vás rozptylovaly, a jak poznat, kdy je čas zkusit něco nového, jako je neurofeedback nebo tělesná terapie. Nejde o to, aby byl člověk s ADHD „normální“. Jde o to, aby se naučil fungovat ve svém vlastním tempu – a vy najdete nástroje, které to umožní.
Farmakologická a behaviorální léčba ADHD se liší v rychlosti, trvanlivosti a efektu. Zjistěte, proč kombinace obou přístupů je nejúčinnější, jaké má každá metoda rizika a proč v Česku je tak málo terapeutů.
Zobrazit více