První sezení s terapeutem není test, ani přednáška. Je to anamnéza rozhovor, strukturovaný rozhovor, který slouží k shromáždění klíčových informací o vašem životě, zkušenostech a současném stavu. Also known as počáteční interview, it je základem, na kterém staví celá terapie. Bez tohoto kroku by terapeut pracoval v tmy — a vy byste neměli jistotu, že vás skutečně slyší.
Co se vlastně děje během anamnézy rozhovoru? Terapeut se neptá jen na to, kdy jste začali mít problémy. Ptá se, jaký byl váš dětský život, jaké vztahy vás tvarovaly, jak reagujete na stres, kdo vás podporuje a kdo vás zatěžuje. To vše není pro zábavu — je to jako mapa, která mu ukáže, kde jsou vaše silné body a kde potřebujete pomoc. Některé otázky mohou znít překvapivě jednoduše: „Kdy jste se naposledy cítil(a) klidně?“ Nebo: „Co by se muselo změnit, aby vám bylo o trochu lépe?“ Tyto otázky nejsou náhodné. Jsou založené na desítkách let výzkumu a praxe. V Česku je tento přístup standardem u většiny terapeutů, kteří používají KBT, systémovou nebo personálně orientovanou terapii.
Anamnéza rozhovor není jen o vaší minulosti. Je to i o vaší přítomnosti. Terapeut sleduje, jak mluvíte, kdy se zastavíte, kdy se smějete, kdy se zatváříte. Tyto drobnosti jsou stejně důležité jako odpovědi. Pokud se například zastavíte, když zmíníte otce, nebo se rozzlobíte, když se zmíní škola — to je informace. A to všechno se děje v bezpečném prostředí. Nejde o to, aby jste odpověděli „správně“. Jde o to, aby jste odpověděli upřímně. A to je právě to, co dělá terapeutický vztah, důvěra, která vzniká mezi klientem a terapeutem na základě autentičnosti a bezpečí, tak silným nástrojem změny.
Někteří lidé se obávají, že budou muset vyprávět všechno najednou. To není pravda. Anamnéza rozhovor je proces, ne událost. Většina terapeutů v Česku rozděluje informace na několik sezení. První rozhovor je jen první krok. A je to právě ten, který určuje, jestli budete chtít pokračovat. Pokud se vám terapeut nezdá, že vás chápe — je to v pořádku. Ne každý terapeut je pro každého. Ale pokud se vám zdá, že vás slyší, že nevyhodnocuje a že se ptá s respektem — máte šanci.
Co vás čeká pod tímto titulem? Články, které vám pomohou pochopit, jak se připravit na první rozhovor, co dělat, když se vám zdá, že terapeut přehlíží něco důležitého, nebo jak rozpoznat, že anamnéza byla kvalitní. Najdete zde i příběhy lidí, kteří se báli, že nejsou „dostatečně zranění“ na terapii — a zjistili, že stačilo říct pravdu. A také návody, jak si vlastní anamnézu zaznamenat, abyste si sami lépe ujasnili, co vás trápí. Všechno to je tu proto, aby jste nečekali, až se něco změní — ale aby jste začali s tím, co už znáte.
Úvodní anamnéza v psychoterapii je klíčový krok, který pomáhá terapeutovi pochopit tvůj život, problémy a způsob, jakým na ně reaguješ. Zjistěte, co se terapeut ptá a proč - a jak ti to může pomoci začít léčbu.
Zobrazit více