CoDA, což je zkratka pro Codependents Anonymous, podpůrná skupina pro lidi, kteří se snaží překonat závislost na ostatních, často v kontextu závislosti nebo trauma v rodině, není jen další skupina pro lidi s problémy. Je to praktický systém, který pomáhá lidem vystoupit z role „záchranáře“ a naučit se žít s vlastními hranicemi. Mnoho lidí, kteří prošli léčbou závislosti, trauma nebo úzkosti, najde v CoDA to, co nemohou najít v terapii samotné – spojení s lidmi, kteří opravdu rozumí, co to znamená žít s emocionální návykovostí.
CoDA se nezaměřuje jen na alkoholiky nebo drogové závislé. Zaměřuje se na ty, kteří se naučili žít v neustálém napětí – kteří se snaží udržet rovnováhu v rodině, kde je někdo závislý, agresivní, nebo jednoduše neprítomný emocionálně. To může být rodič s alkoholismem, partner s PTSD, nebo i dítě, které se naučilo, že jeho hodnota závisí na tom, jak dobře drží všechno pohromadě. trauma, trvalé psychické následky z pohledu nebo zážitku, který překročil schopnost zpracovat se často projevuje právě tím, že člověk ztrácí pocit vlastní identity. A právě v CoDA se učíte, že vaše bezpečí nezávisí na tom, jestli někdo jiný „opraví“ svůj život.
CoDA není terapie, ale funguje jako doplněk. Mnoho lidí, kteří prošli EMDR nebo párovou terapií, najde v CoDA prostor, kde mohou mluvit o tom, jak se cítí, když se jejich partner vrátí k alkoholu, nebo když se jejich rodič znovu zavře do sebe. rodinná terapie, přístup, který pracuje s celou rodinou jako systémem, nejen s jednotlivcem může pomoci rozpoznat vzory, ale CoDA dává nástroje, jak se v nich neztratit. Je to jako průvodce, který vás naučí, jak si vytvořit vlastní bezpečný prostor – i když kolem vás stále něco exploduje.
V této kolekci najdete články, které se dotýkají stejných tématických oblastí: jak se vypořádat s následky závislosti, jak se neztratit v rodinném systému, jak si obnovit vlastní hranice, a proč někdy největší pomoc není v tom, že někdo „vše vyřeší“, ale v tom, že vy se naučíte přestat to čekat. Zde najdete praktické návody, jak rozpoznat, že jste v roli záchranáře, jak se vyhnout ko-ruminaci, a jak se podpořit, když se vám zdá, že všechno padá do kruhu. To, co dělá CoDA silným, je jednoduchost – a právě tohle je i cíl těchto článků: žádná složitá teorie, jen to, co funguje v každodenním životě.
Spoluzávislost je neviditelná závislost, která ničí životy. Zjistěte, jak ji rozpoznat, jak se léčí v terapii a proč je CoDA jedním z nejúčinnějších nástrojů. Víte, že jste v ní, když vaše sebeúcta závisí na někom jiném.
Zobrazit více