PTSP, neboli posttraumatický stresový poruch, psychický stav, který vzniká po prožití závažného traumatu a zahrnuje náhlé vzpomínky, úzkost a vyhýbání se situacím, které připomínají událost. Also known as PTSD, it je častější, než si většina lidí myslí – a často se léčí špatně. Ne každý, kdo zažil něco špatného, vyvine PTSP. Ale když se objeví, život se změní: spíš se nechce, přemýšlí se o minulosti, a každý hlas nebo zápach může způsobit paniku. To není slabost. To je tělo a mozek, které se snaží přežít.
Terapie traumatu je jediná cesta, která opravdu pomáhá – ale jen pokud je provedena správně. EMDR, metoda, která využívá oční pohyby k zpracování traumatu, a je jednou z mála s důkazy o změně v mozku je v Česku stále málo známá, přestože je doporučená i Světovou zdravotnickou organizací. TRE, technika, která pomáhá tělu uvolnit napětí uložené po traumatu prostřednictvím přirozených třesů, je další nástroj, který funguje bez nutnosti hovořit o detailech. Ale pokud terapeut používá jen „připomenutí“ minulosti, nebo vás nutí přehrávat událost znovu, může to skutečně retraumatizovat. A to je největší chyba – léčba, která způsobí více škody.
PTSP nevyžaduje, abyste se stali hrdiny. Vyžaduje bezpečí. Bezpečí v těle, v mysli, v terapeutickém vztahu. V naší sbírce najdete přesně to, co potřebujete: jak poznat, že vaše terapie nefunguje, proč některé metody nejsou pro vás vhodné, a jak si vybrat terapeuta, který vás nezatíží ještě víc. Najdete zde i praktické návody, jak se připravit na sezení, co dělat, když se cítíte přetížení, a jak se vyhnout běžným chybám, které způsobují, že lidé terapii vzdají. Nejde o to, zapomenout. Jde o to, přestat být v minulosti navždy.
Stabilizační dovednosti před EMDR jsou klíčem k bezpečnému zpracování trauma. Bezpečné kotvy a interní zdroje umožňují klientovi zůstat v přítomnosti, i když se objeví vzpomínky. V Česku se stále více terapeutů učí, že bez této fáze může EMDR zhoršit stav.
Zobrazit více