When you move to a new country, your mind doesn’t get a vacation. Terapie pro cizince, psychoterapeutická podpora pro lidi, kteří se přestěhovali do jiné země a bojují s osamělostí, jazykovou bariérou nebo pocitem, že jim nikdo nerozumí. Also known as psychoterapie pro migrace, it isn’t about fixing you—it’s about helping you rebuild your sense of safety when everything around you feels foreign. V Česku to znamená, že se snažíte pochopit, proč vás někdo ignoruje na ulici, proč se vám zdá, že všichni mluví rychleji než vy, nebo proč se cítíte vinný, že nemůžete být „normální“ jako ostatní. To není slabost. To je reakce na změnu, která se týká každého aspektu vašeho života—od toho, jak spíte, až po to, jak si pamatujete vlastní jméno.
Kulturní adaptace, proces, při němž člověk přizpůsobuje své chování, hodnoty a komunikaci novému prostředí. Also known as akulturace, it’s not something you do on purpose. It happens while you’re trying to pay bills, find a doctor, or explain to your child why they can’t eat candy before dinner like they used to. And when this process goes wrong, it doesn’t just make you tired—it makes you feel broken. That’s why jazyková bariéra v terapii, překážka, kdy terapeut a klient nemají společný jazyk na úrovni emocí. Also known as komunikační překážka v psychoterapii, it’s not just about translating words. It’s about translating fear, shame, and grief. Many therapists in the Czech Republic now offer sessions in English, Russian, Ukrainian, or Arabic—not because it’s trendy, but because it’s necessary. You can’t heal if you can’t say what’s hurting you.
Co najdete v těchto článcích? Není tu žádná magie. Neexistuje „terapie pro cizince“ jako speciální metoda, která funguje jen na někoho z jiné země. Je to prostě psychoterapie, která ví, že vaše úzkost není jen o práci, ale o tom, že jste se včera snažil objednat kávu a nevěděl jste, jestli vás vůbec slyšeli. Je to o tom, že se cítíte jako cizinec i ve vlastní kůži. V článcích najdete praktické kroky, jak si vybrat terapeuta, který skutečně rozumí, jak se vypořádat s tím, že vaše rodina v zemi původu vás nechápe, a jak přestat se stydět za to, že si potřebujete pomoci. Někdo tady říká, že terapie je jen pro ty, kdo mají „skutečný problém“. Ale kdo říká, že přestěhování není problém? Když se musíte naučit znovu mluvit, znovu důvěřovat, znovu být doma—pak to je problém. A vy to nezvládáte sami. A to je v pořádku.
Online terapie pro expaty a cizince v ČR pomáhá překonat jazykové bariéry, kulturní šok a izolaci. Zjistěte, kde najít terapeuty v angličtině, jak fungují sezení a jak si vybrat správnou platformu.
Zobrazit více