Jak zvládat flashbacks: KBT techniky a všímavost v praxi
Naučte se zvládat flashbacks pomocí osvědčených KBT technik a všímavosti. Praktické návody pro ukotvení v přítomnosti a práci s traumatem doma i s odborníkem.
Zobrazit víceŠtítek: všímavost
Mindfulness-based terapie: Jak všímavost pomáhá v psychoterapii
Mindfulness-based terapie v psychoterapii využívá všímavost k změně vztahu k myšlenkám a emocím. Vědecky ověřené programy jako MBSR a MBCT pomáhají při chronické bolesti, opakující se depresi a stresu. V ČR se rychle šíří, ale kvalita kurzu je klíčová.
Zobrazit více