Krizová linka v ČR: kdy a jak volat o pomoc při psychické tísni
Zjistěte, kdy a jak volat na krizové linky v ČR, které číslo vybrat a co očekávat během hovoru. Praktické tipy, srovnání a FAQ pro okamžitou pomoc.
Zobrazit vícePsychoterapie – přehled a praktické rady
Když se zaměříme na psychoterapie, cílený proces pomáhající lidem řešit duševní obtíže skrze rozhovor a praktické techniky. Také známá jako terapie rozhovorem, podporuje změnu myšlení i chování. Jednou z nejrozšířenějších forem je kognitivně‑behaviorální terapie, přístup zaměřený na přetvoření myšlenkových vzorců a chování. Další důležitou variantou je rodinná terapie, práce s celou rodinou na zlepšení vztahových vzorců. V posledních letech se hodně mluví o online terapii, digitálním formátu, který umožňuje setkání s terapeutem přes internet. Klíčovým slovem je psychoterapie a v následujícím textu vám ukážeme, jak tyto možnosti propojit s vašimi konkrétními potřebami.
Psychoterapie zahrnuje různé podobory, ale všechny sdílí jeden základ: spolupráci mezi klientem a terapeutem. To je první semantický trojúhelník – psychoterapie vyžaduje aktivní zapojení klienta. Druhý trojúhelník spojuje techniky: kognitivně‑behaviorální terapie používá strukturované úkoly k přetvoření myšlenek. Třetí propojuje kontext: online terapie rozšiřuje dostupnost psychoterapie a umožňuje lidem pracovat i z domova. Každý z těchto vztahů se objevuje i v našich článcích, kde najdete konkrétní návody, jak tyto principy použít v praxi.
Ve sbírce níže najdete články, které se věnují různým aspektům psychoterapie. Čeká vás průvodce psychoterapií pro začátečníky, detailní rozpis ERP pro OCD, i tipy na to, jak udržet partnerský vztah po narození dítěte. Najdete také praktické rady pro rodinnou terapii dětí, návody na typické terapeutické sezení a informace o etice, kdy může terapeut odmítnout klienta. Pokud vás zajímá, jak získat příspěvek na terapii v ČR nebo jak chránit data při online terapii, máme i články na tato témata.
Všechny tyto zdroje jsou navrženy tak, aby vám pomohly najít odpovědi rychle a jasně. Ať už hledáte základní informace nebo detailní techniky, naše články vás provedou krok za krokem. Prohlédněte si seznam níže a vyberte, co vám nejvíce sedne – a pak už jen zařaďte nově získané poznatky do každodenního života.