Linka 116 123, bezplatná a anonymní krizová linka pro lidi v psychické tísni v České republice. Also known as Telefonní linka pro duševní zdraví, je to první bod kontaktu, kdy se vám zdá, že už to nevydržíte. Nejde o nějakou technickou službu – je to člověk na druhém konci drátu, který vás slyší, aniž by vás soudil. Voláte na ni, když se cítíte ztracení, když vás příliš mnoho věcí přetížilo, nebo když si myslíte, že nikdo nechápe, co prožíváte. Nebojte se volat i tehdy, když nevíte, co říct. Stačí, že jste tu.
Linka 116 123, součást evropské sítě krizových linek, která funguje 24 hodin denně, 7 dní v týdnu není jen o záchraně. Je to prostor, kde můžete vyslovit to, co se jinam neodvážíte. Není potřeba mít diagnózu, nebo být v extrémní krizi. Stačí, když se vám zdá, že se to někde zlomilo. Víte, že se to stává i lidem, kteří vypadají, že všechno mají pod kontrolou. A ne, nejste jediný. Každý týden na ni volá tisíce lidí – někteří jen proto, že se chtěli někomu vyslechnout. Jiní, protože už nevěděli, kam jinam.
Co se stane, když zavoláte? Nikdo vás neptá, kdo jste. Nikdo vás neosvědčuje. Nikdo vás nevyhodnocuje. Jde jen o to, abyste se mohli vyslovit. Pokud potřebujete okamžitou pomoc, linka vás přepojí na příslušnou službu – ať už na krizový tým, psychiatrickou poradnu nebo na místní záchranáře. Pokud jen potřebujete, aby vás někdo slyšel, tak vás slyší. A to je často to nejdůležitější.
Nezapomeňte, že existuje i jiná čísla – například 116 111, linka pro děti a mládež, která je speciálně přizpůsobená pro mladé lidi. Ale pokud jste dospělý a potřebujete pomoc, 116 123 je vaše cesta ven z temnoty. Nejde o to, jestli je vaše tísň dostačující. Je to o tom, že vy to cítíte – a to stačí.
V této sbírce najdete příběhy a informace, které vás připraví na to, co vás může čekat, když voláte, jak se chovat, když někdo jiný potřebuje pomoc, a jak rozpoznat, že je čas zavolat – nejen pro sebe, ale i pro někoho, koho milujete. Není to o tom, jak se máte cítit. Je to o tom, že jste tu, a že pomoc je jen volbou dál.
Kdy vyhledat krizovou pomoc při depresi a úzkosti? Pokud se cítíš přetížený, nemáš smysl života nebo máš sebevražedné myšlenky - nečekáš. V Česku je zdarma linka 116 123, která ti pomůže i v 3 ráno. Zjisti, kdy je čas zavolat a kde najít pomoc.
Zobrazit více