When working with virtuální realita v terapii, je to metoda, která používá počítačově generované prostředí k pomoci klientům čelit strachu, trauma nebo úzkosti v bezpečném kontextu. Also known as VR terapie, it enables people to face situations they avoid in real life—like flying, public speaking, or recalling traumatic events—without real danger. V Česku se tato metoda postupně dostává do klinické praxe, ačkoli je stále méně běžná než klasická psychoterapie.
Nejčastěji se virtuální realita v terapii, používá při léčbě úzkostných poruch a PTSP. Also known as VR expozice, it works similarly to traditional exposure therapy, but with more control and precision. Terapeut může upravovat intenzitu situace: od jen lehkého pocitu výtěžku na letišti až po úplné znovužití dopravní nehody. To je důležité, protože při EMDR, je to jiná technika, která pracuje s očními pohyby a paměťovými stopami, ale obě metody cílí na zpracování traumatu. Někteří terapeuti kombinují obě přístupy, protože VR pomáhá klientovi přijít do situace, zatímco EMDR pomáhá s jejím zpracováním.
Proč to funguje? Mozek nerozlišuje mezi skutečnou a virtuální zkušeností, když je ta virtuální dostatečně realistická. Když se někdo v headsetu ocitne na vysoké budově a začne mu být špatně, jeho tělo reaguje stejně jako v reálu. Ale protože ví, že je v bezpečí, může se naučit, jak se uklidnit. To je klíč. A tohle není jen teorie – studie z USA a Německa ukazují, že 70–80 % pacientů s fobií výšky nebo letu má po VR terapii výrazně lepší výsledky než bez ní. V Česku se to už používá v několika specializovaných klinikách, hlavně u lidí, kteří se báli jít na tradiční terapii.
Ne každý terapeut má VR vybavení. Ale pokud hledáte někoho, kdo pracuje s úzkostí nebo trauma, zeptejte se, zda používá technologie jako VR. Nejde jen o „foukání“ do headsetu – jde o strukturovaný terapeutický proces, který vyžaduje přípravu, sledování a následnou reflexi. Pokud vás někdo nabízí „VR terapii“ jako zábavu bez předchozího vyšetření, je to nebezpečné. Dobrý terapeut nejprve zjistí, zda jste pro tuto metodu vhodní, a pak vám pomůže připravit se na zkušenost.
VR terapie není řešení pro všechno. Není vhodná pro těžké psychózy, příliš nízkou tolerance na stres nebo pro lidi, kteří mají závažné zrakové nebo pohybové problémy. Ale pro ty, kteří se báli vystavit se svému strachu, je to jedna z nejúčinnějších cest. A protože je to moderní, digitální a konkrétní, mnoho lidí se jí vůbec nebojí – což je vlastně první krok k uzdravení.
V této sbírce najdete články, které se dotýkají podobných témat: jak terapie pomáhá s úzkostí, jak funguje EMDR, jak se dá zvládnout trauma bez toho, aby vás to zničilo, a proč některé metody fungují lépe než jiné. Všechno to je propojené – virtuální realita je jen další nástroj v rukou terapeuta, který chce, aby jste se cítili lépe, a ne jen „přežili“.
Digitální nástroje v psychoterapii umožňují lidem získat pomoc bez strachu a překážek. Online terapie, aplikace a virtuální realita už nejsou budoucností - jsou součástí každodenní reality, která pomáhá tisícům lidí v Česku.
Zobrazit více