Panická porucha je léčitelná. Kognitivně behaviorální terapie má úspěšnost 70-90 % a řeší kořenové příčiny strachu, nikoli jen příznaky. Léky jsou jen dočasnou podporou. Psychoterapie vám umožní získat kontrolu nad panickými atakami a vrátit si klid.
Zobrazit více
Technologie v adiktologii mohou pomoci při léčbě závislostí, i když v Česku ještě neexistují oficiálně doporučené aplikace. Digitální deníky a jednoduché nástroje mohou zlepšit sebereflexi a snížit riziko relapsu, pokud jsou používány s vědomím a pravidelností.
Zobrazit více
Online skupinová terapie je moderní forma psychoterapie, která umožňuje lidem spolupracovat ve skupině přes internet. V Česku ji využívá 42 % terapeutů. Zjistěte, jak funguje, pro koho je vhodná a jak se liší od tradiční terapie.
Zobrazit více
Rodinná terapie ukazuje, že podpora blízkých zvyšuje úspěšnost léčby. Naučíme se, jak zapojit rodinu, co očekávat a jak překonat výzvy. Víme, proč je důležité zapojit celou rodinu do léčby.
Zobrazit více
Léčba poruchy osobnosti trvá obvykle roky, ne měsíce. Zjistěte, proč je to tak, jaké jsou jednotlivé úrovně léčby a co ovlivňuje dobu trvání terapie.
Zobrazit více
PCIT je vědecky prokázaná terapie pro zlepšení vztahu rodič-dítě. Zaměřuje se na dvě fáze: CDI s PRIDE dovednostmi a PDI pro jasné příkazy. Učí rodiče efektivním strategiím, které snižují chování a zvyšují důvěru. Efektivní pro děti s ADHD, ASD i ve zdravotnických systémech.
Zobrazit více
Zjistěte, jak může každý laik pomoci v psychické krizi. V ČR existují přístupné kurzy, aplikace a zdroje, které vás naučí, jak reagovat, když někdo potřebuje pomoc. Nejde o léčbu - jde o přítomnost.
Zobrazit více
Zjistěte, jak se stát první osobou, která pomůže v psychické krizi. Kurzy mentální první pomoci pro laiky v ČR jsou jednoduché, přístupné a mohou zachránit život. Naučte se rozpoznat příznaky, zklidnit a předat to odborníkům.
Zobrazit více
Léčba závislosti na alkoholu vyžaduje hlubokou psychoterapeutickou práci, která řeší příčiny závislosti, nejen příznaky. Psychoterapie je nejúčinnější cestou k trvalé abstinence - s úspěšností až 68 % po roce. Zjistěte, jak funguje, kolik to stojí a proč to stojí za to.
Zobrazit více
Když se internet odpojí během online terapie, neznamená to konec. Víte, co dělat? Tento návod vás provede krok za krokem, jak rychle obnovit spojení a neztratit důležitý moment v terapii.
Zobrazit více
Průvodce psychoterapií pro úplné začátečníky: co je psychoterapie, jak funguje první sezení, jak vybrat terapeuta a proč online terapie funguje. Vše, co potřebuješ vědět, abys začal bez strachu.
Zobrazit více
Nemáte peníze na terapii? V ČR existují skutečné alternativy: bezplatné linky, levná online terapie, sbírky na Donio.cz a metody jako EFT. Zjistěte, jak dostat pomoc, i když jste finančně znevýhodnění.
Zobrazit více