Štítek: kognitivně behaviorální terapie

Čestmír Hořava

Kognitivní omyly o jídle a těle: Jak funguje restrukturalizace v KBT pro PPP

Kognitivní omyly u PPP zkreslují vnímání jídla a těla. a článek vysvětluje, jak pomoci KBT a restrukturalizaci tyto vzorce změnit a dosáhnout uzdravení.

Zobrazit více

Čestmír Hořava

Panická porucha: Jak psychoterapie pomáhá překonat panické ataky a trvalý strach

Panická porucha je skutečné onemocnění, které se dá úspěšně léčit psychoterapií. Kognitivně behaviorální terapie (KBT) má úspěšnost 70-90 % a řeší kořenové příčiny, nikoli jen příznaky. Zjistěte, jak funguje terapie, kolik trvá a proč je to lepší než léky.

Zobrazit více

Čestmír Hořava

Panická porucha: Jak psychoterapie pomáhá překonat panické ataky a úzkost

Panická porucha je léčitelná. Kognitivně behaviorální terapie má úspěšnost 70-90 % a řeší kořenové příčiny strachu, nikoli jen příznaky. Léky jsou jen dočasnou podporou. Psychoterapie vám umožní získat kontrolu nad panickými atakami a vrátit si klid.

Zobrazit více

Čestmír Hořava

Kognitivně behaviorální terapie pro depresi: Proč je metoda první volby

Kognitivně behaviorální terapie je metoda první volby při léčbě deprese v ČR. Vědecky ověřená, strukturovaná a účinná, pomáhá změnit negativní myšlenky a chování. Zjistěte, jak funguje, kdo jí může využít a proč je lepší než léky.

Zobrazit více

Čestmír Hořava

Agorafobie: Jak psychoterapie pomáhá překonat strach z otevřených prostor

Agorafobie je vážná úzkostná porucha, která omezuje život. Psychoterapie, zejména kognitivně behaviorální terapie, je nejúčinnější metoda k překonání strachu z otevřených prostorů s úspěšností až 90 %.

Zobrazit více

Čestmír Hořava

Jak zvládat bažení: KBT techniky, které skutečně pomáhají

Bažení je silná touha po návykové látce, která trvá jen 30 minut. Zjistěte, jak KBT techniky jako prohloubené dýchání, stop technika a krizová mapa pomáhají lidem překonávat závislost bez léků.

Zobrazit více

Čestmír Hořava

Disociální porucha osobnosti: Jak pomáhá psychoterapie a jaké metody fungují

Disociální porucha osobnosti je závažné onemocnění, které neléčí léky, ale psychoterapie. Zjistěte, jaké metody fungují, proč je léčba tak náročná a jaké změny jsou možné.

Zobrazit více

Čestmír Hořava

Dystymie: Jak psychoterapie pomáhá při chronické mírné deprese

Dystymie je chronická mírná deprese, která trvá roky a zničí kvalitu života. Psychoterapie, zejména KBT a interpersonální terapie, je klíčová k jejímu zvládnutí. Zjistěte, jak funguje léčba a proč kombinace s léky je nejúčinnější.

Zobrazit více

Čestmír Hořava

ERP - zlatý standard pro léčbu OCD (expozice s prevencí rituálů)

Komplexní průvodce ERP (expozice s prevencí rituálů) při OCD - principy, průběh, úspěšnost, srovnání s medikací a tipy pro pacienty i terapeuty.

Zobrazit více

Čestmír Hořava

CBT‑E: Strukturovaná terapie pro poruchy příjmu potravy - kompletní průvodce

Kompletní průvodce CBT‑E - rozšířená kognitivně‑behaviorální terapie pro poruchy příjmu potravy. Vysvětlení fází, účinnosti, výhod, nevýhod a praktických tipů pro pacienty i terapeuty.

Zobrazit více