Duševní zdraví – praktický přehled a nástroje

Pokud chcete pochopit, co duševní zdraví zahrnuje naše pocity, myšlenky a chování, které nám umožňují fungovat v každodenním životě. Také známé jako psychická pohoda, je základním kamenem spokojeného života. Psychoterapie systematický proces, který pomáhá zlepšit duševní zdraví je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak podpořit tento stav. Úzkost častý symptom, který může duševní zdraví oslabit a deprese dlouhodobý stav smutku, který také výrazně zasahuje do mentální rovnováhy jsou dvě hlavní výzvy, kterým se terapie věnuje. Duševní zdraví tedy zahrnuje psychoterapii, úzkost i depresi; psychoterapie vyžaduje dovednosti komunikace; úzkost ovlivňuje duševní zdraví.