Bažení je silná touha po návykové látce, která trvá jen 30 minut. Zjistěte, jak KBT techniky jako prohloubené dýchání, stop technika a krizová mapa pomáhají lidem překonávat závislost bez léků.
Zobrazit více
Digitální závislost u dětí je reálný problém, který ovlivňuje každou třetí českou rodinu. Zjistěte, jak psychoterapie a konkrétní pravidla pro obrazovky mohou pomoci vašemu dítěti získat kontrolu zpět.
Zobrazit více
Disociální porucha osobnosti je závažné onemocnění, které neléčí léky, ale psychoterapie. Zjistěte, jaké metody fungují, proč je léčba tak náročná a jaké změny jsou možné.
Zobrazit více
Zjistěte, co napsat terapeutovi v prvním emailu, aby vás pochopil a neztratil čas. Praktické rady podle českých odborníků, jak formulovat text, co vynechat a proč je stručnost klíčová.
Zobrazit více
Kombinace antidepresiv a psychoterapie je nejúčinnější při těžké depresi a úzkosti. Zjistěte, kdy je léčba oběma metodami nutná, jak se vyhnout běžným chybám a proč koordinace mezi lékařem a psychoterapeutem rozhoduje o úspěchu.
Zobrazit více
Kdy je čas změnit psychoterapeutický přístup? Zjistěte, jak poznat, že vaše terapie nefunguje, a co dělat, když se nic nezmění. Praktické signály, statistiky a kroky pro změnu metody.
Zobrazit více
Stabilizační dovednosti před EMDR jsou klíčem k bezpečnému zpracování trauma. Bezpečné kotvy a interní zdroje umožňují klientovi zůstat v přítomnosti, i když se objeví vzpomínky. V Česku se stále více terapeutů učí, že bez této fáze může EMDR zhoršit stav.
Zobrazit více
Kdy vyhledat krizovou pomoc při depresi a úzkosti? Pokud se cítíš přetížený, nemáš smysl života nebo máš sebevražedné myšlenky - nečekáš. V Česku je zdarma linka 116 123, která ti pomůže i v 3 ráno. Zjisti, kdy je čas zavolat a kde najít pomoc.
Zobrazit více
Když se terapie rozjede příliš rychle, může způsobit zhoršení symptomů, úzkost a přerušení léčby. Zjistěte, jak rozpoznat příznaky přetížení, kdy zpomalit a jak si zajistit bezpečný terapeutický proces.
Zobrazit více
Rodinná terapie pro anorexii (FBT) je nejúčinnější metoda léčby adolescentů. Zjistěte, jak funguje Maudsley přístup, jaké má fáze, jaké má výsledky v ČR a kde najít certifikovaného terapeuta.
Zobrazit více
Když se vám zdá, že terapie nepomáhá, není to vaše chyba. Zjistěte, kdy změnit přístup nebo terapeuta, jak rozpoznat neúčinnou terapii a jak najít správného odborníka pro váš problém.
Zobrazit více
Dystymie je chronická mírná deprese, která trvá roky a zničí kvalitu života. Psychoterapie, zejména KBT a interpersonální terapie, je klíčová k jejímu zvládnutí. Zjistěte, jak funguje léčba a proč kombinace s léky je nejúčinnější.
Zobrazit více