Průvodce psychoterapií pro úplné začátečníky: co je psychoterapie, jak funguje první sezení, jak vybrat terapeuta a proč online terapie funguje. Vše, co potřebuješ vědět, abys začal bez strachu.
Zobrazit více
Kognitivně behaviorální terapie je metoda první volby při léčbě deprese v ČR. Vědecky ověřená, strukturovaná a účinná, pomáhá změnit negativní myšlenky a chování. Zjistěte, jak funguje, kdo jí může využít a proč je lepší než léky.
Zobrazit více
Sebevražedné myšlenky nejsou znamení slabosti, ale signál, že potřebujete pomoc. Zjistěte, co dělat hned, když se objeví, jak funguje terapie a proč je důležité nečekat. V Česku je každý případ předchvětelný.
Zobrazit více
Terapie není zázrak. Naučte se, jak si nastavit realistická očekávání, abyste předešli zklamání už při výběru terapeuta. Zjistěte, jak dlouho trvá terapie, co očekávat od sezení a jak vybrat správného odborníka.
Zobrazit více
Diagnostický úvod v psychoterapii je první a klíčová fáze, kde se společně s terapeutem zjišťuje příčina potíží, vytváří se terapeutický kontrakt a formuluje se problém. Není to jen diagnóza - je to začátek změny.
Zobrazit více
Gestalt terapie a rogersovský přístup jsou dva hlavní proudy humanistické psychoterapie. Zjisti, jak fungují, kdo jim odpovídá a proč jsou dnes v ČR více než kdy jindy důležité.
Zobrazit více
Psychoterapie podle WHO není přímo definována, ale její základ je v definici zdraví jako úplné pohody. V Česku je psychoterapie legálně upravena jako specializovaná způsobilost psychologa s přísnými vzdělávacími požadavky.
Zobrazit více
Věk a zkušenosti terapeuta nejsou rozhodující pro úspěch terapie. Klíčové je, jestli s ním cítíte bezpečně, slyšíte, že vás skutečně slyší, a začínáte si v životě všimnout změn. Zkušenosti pomáhají v komplexních případech, ale přítomnost je důležitější než roky.
Zobrazit více
Fyzické zneužívání zanechává hluboké psychické rány. Psychoterapie pomáhá překonat PTSD, zpracovat trauma a znovu získat kontrolu nad životem. Víte, jaké metody fungují a kde najít pomoc?
Zobrazit více
V roce 2025 v ČR hradí psychoterapii všeobecná, průmyslová, ministerstva vnitra i oborová pojišťovna, ale s různými příspěvky a podmínkami. Zjistěte, která z nich vám nejlépe vyhovuje.
Zobrazit více
Mindfulness-based terapie v psychoterapii využívá všímavost k změně vztahu k myšlenkám a emocím. Vědecky ověřené programy jako MBSR a MBCT pomáhají při chronické bolesti, opakující se depresi a stresu. V ČR se rychle šíří, ale kvalita kurzu je klíčová.
Zobrazit více
Stigma spojené s hraniční poruchou osobnosti, zejména mýtus o manipulaci, znemožňuje pacientům dostat léčbu. Více než 80 % lidí s touto diagnózou zažilo stigmatizaci od zdravotnického personálu. A to způsobuje, že se léčba zastaví - a lidé zemřou.
Zobrazit více