Dystymie je chronická mírná deprese, která trvá roky a zničí kvalitu života. Psychoterapie, zejména KBT a interpersonální terapie, je klíčová k jejímu zvládnutí. Zjistěte, jak funguje léčba a proč kombinace s léky je nejúčinnější.
Zobrazit více
Poruchy příjmu potravy nejsou jen o jídle - jsou o kontrole, která přestává být ochranou a stává se klecí. Anorexie, bulimie a psychogenní přejídání sdílejí jeden paradox: hyperkontrola vede k úplné ztrátě kontroly. Jak to funguje a co pomáhá.
Zobrazit více
Interpersonální terapie pomáhá lidem s přejídáním pochopit, jak jejich vztahy ovlivňují jídlo. Není o dietách, ale o tom, jak zlepšit mezilidské vazby a přestat používat jídlo jako útěchu.
Zobrazit více
Terapie traumatu může retraumatizovat, pokud není provedena s důrazem na bezpečnost. Zjistěte, jaké metody jsou bezpečné, jak poznat nebezpečný přístup a proč EMDR, TRE a gestalt terapie jsou dnes nejúčinnější.
Zobrazit více
Spoluzávislost je neviditelná závislost, která ničí životy. Zjistěte, jak ji rozpoznat, jak se léčí v terapii a proč je CoDA jedním z nejúčinnějších nástrojů. Víte, že jste v ní, když vaše sebeúcta závisí na někom jiném.
Zobrazit více
Seberozvoj po depresi není jen doplněk terapie - je to klíč k trvalé stabilitě. Nauč se, jak udržet výsledky psychoterapie pomocí pravidelného rytmu, záznamu nálad, podpory a odmítnutí ko-ruminace.
Zobrazit více
Praktický průvodce, jak nasměrovat hyperaktivitu při ADHD do produktivních činností pomocí terapie, pohybu, výživy a digitálních nástrojů.
Zobrazit více
Praktický průvodce krizovou intervencí při relapsu: co to je, jaké kroky podniknout, kde najít pomoc v ČR a jaké jsou moderní digitální trendy.
Zobrazit více
Kompletní průvodce psychoterapií pro začátečníky: co to je, typy, techniky, výběr terapeuta a praktické tipy, včetně online možností.
Zobrazit více
Komplexní průvodce ERP (expozice s prevencí rituálů) při OCD - principy, průběh, úspěšnost, srovnání s medikací a tipy pro pacienty i terapeuty.
Zobrazit více
Autismus u dívek často zůstává skrytý kvůli maskování, což vede k pozdní diagnóze. Článek vysvětluje příčiny, diagnostické nástroje a praktické tipy pro kliniky i rodiče.
Zobrazit více
Zjistěte, jak se projeví úzkost v těle (palpitace, dušnost, napětí) a jak je terapie, dechová cvičení a medikace dokážou zmírnit.
Zobrazit více